ام برو وغودي :

السلام عليكم مبروك البيت الجديد انا من الفريق الأخضر بس حبيت اسلم عليكم واتعرف عشان قريب ان شاء الله بجيب عفشي واسكن عندكم بس ابي غرفتي مميزة واسعة وعلى الحديقة بالتوفيق يارشيقات

السلام عليكم مبروك البيت الجديد انا من الفريق الأخضر بس حبيت اسلم عليكم واتعرف عشان قريب ان شاء...

مـــرام أمـــل :

يااااااااااااااه مبروك علينـا التجمـع الجديــد ، يسلمـو سمـوره الله يعطيك العافية ، ومبروك على نزول الوزن . ومبروك لكل البنااات على التجمـع الجديد وعلى نزول الوزن وأقل شيء ثباتــه . بنااااات أنا جـدًا حزينـة ، بالأمس قلت لكم إني حاسة نفسي جسمي متكسـر ومرهقة .. مع ذلك صممت ورحت النادي وأتمـرن على الأجهزة .. 35 د عالسير ، 5 دقائق على جهاز الذراع ، وبعدها قلت أوزن طلع الوزن : 67.9 نزلت من عالميزان وجلست وحطيت إيدي على خدي مقهورة << من جد الموقف :44: قمت قلت لا أحد يشوفك يا بنت اللحين وأنتِ منهارة كذا ، وأضغط على نفسي وأتمرن 40 د عالاوربتراك. تصدقون ما قدرت أنزل من الدرج تبع العيادة .. رجولي متصلبـــة!! ضغطت على نفسي وأرخيت أعصابي وشوي شوي كأني حامـل .. وصلت عالبيت ، أنا ما أستخدم المصعد قلت بأضغط على نفسي وبأطلع الدرج آآآآآه يالله وصـلت .. أخذت دش ونمت إلى الساعة 11 الليل !! بعدها طلعت مع زوجي نتمشى ، بس جلسنا قدام البحر نشرب شاي ونفصفص إلى الساعة 2:30 ليلا!! هلا درّه.. أول شيءمبروك نزول الوزن . ثانيًا يا ريت تخبرينا بالمختصر عن كيفية هذا النظام وطريقة اتباعه ؟ الله يسمع منك ميلو إن شاء الله ننحـف مع إنه إني زعلاااانة على نفسي كثيييييير إني ما نزلت بل زاد 100 غ :( وبالنسبة لكلامك عن الأشهر الذهبية للريجيم ، تقصدين إنه خلال هذه المدة إذا ما عملنا ريجيم راح يزيد وزننا ،صحيـح ؟ أنا بالفعل وزني من منتصف شوال إلى نهاية محرم ما قد نقص بل يزيد !! أقل شيء يا ميلو مبروك عالثبات :)

يااااااااااااااه مبروك علينـا التجمـع الجديــد ، يسلمـو سمـوره الله يعطيك العافية ، ومبروك على...