ودي اكتب قياساتي لكن ماعندي متر :icon33:اهي اهي

الفطور اليوم بيض وخبزز ابيض
الغدآ كوب عصير اناناس
المغرب كوب نسكافيه
العشا ان شالله زبادي
ومشيت ربع ساعه بخلطه الزيت وتمارين للخصر والبطن

سموره
ليش تقولين 16 من 18 ؟؟على اي اسااس ؟؟>>تبي تحسب مثلك :)

هاي

بطاطس عدلت يومي خخخخ لني حذفت العشاء

المهم عندك الحسبه ياحلوه شوفي يومي مره ثانيه واي سوال انا تحت امرك

السلام عليكم
كيف حالكم وش اخباركم
اعتذر عن انقطاعي بس النت كان مقطوع
وهاليومين مشرفة الدودو وانتم بكرامة
بس تخلص ارجع انتظم برجيم ان شاءالله