ماعندي اراده ساعدوني في رجيم يحل المشكله

رونق الورد :

البنات ماقصروا بس حبيت أفيدك من تجربتي ، أنا عمري ماإلتزمت بشي إسمو ريجيم لانو عقلي مبرجم إنو ريجيم يعني حرمان ويوم أبداء ريجيم أخربها على طول سنين وأنا بقول اليوم ببداء لا بكرة ببداء. لين ماقررت أصحح طريقتي في الحياة الحمدلله لي سنين نسيت شئ إسمو عصير غازي والله مااطيقو، السكر قللت منو وايد ، عملت تخفيف في الأكل مشان أصغر حجم المعدة تدريجيا ، الشكولاته بعدت عنها لانها مو بس تزيد وزني إلا بتخرب بشرتي بيتي مايخلي من الفواكهه والزبادي لازم أشرب ميه تكفي جسمي بدل العصائر. والحمدلله هادا صار نظام حياتي ومرتاحة عليه أكل كل شئ بكمية معقولة ، وفعلا مازاد وزني إلا بعد الحمل وصل وزني 89 يعني قريب 90 كيلو وطولي 164 ، الحمدلله الحين وزني 60 قولوا ماشاءالله ومن سنتين وانا محافظة على وزني. سامحيني طولت عليكي .

البنات ماقصروا بس حبيت أفيدك من تجربتي ، أنا عمري ماإلتزمت بشي إسمو ريجيم لانو عقلي مبرجم إنو...