*شادن* @shadn_16
محررة برونزية
مانحفت على رجيم اللبن والتمر ليش؟
السلام عليكم
بنات وش السالفة
سويت رجيم التمر واللبن
ولانحفت زي مايقولون كيلو باليوم ونص كيلو
عندي مناسبة قريبة وابي انحف خمسة كيلو
عشان اوصل للوزن المثالي تبارك الله
وحرب وضرب انا وذا الخمسة
وش السالفة
وجهي صار اصفر وحالتي حالة وعيوني تقل محششة ومانحفت ذاك النحف
علماً بان طريقتي كالتالي
الصبح اشرب موية
بعدين اكل 5 او 4 تمرات مع كاس لبن
بعدين اتقهوى مع 5 او 4 تمرات
بعدين بالليل كاس لبن مع 4 تمرات
وبالليل مرة كاس لبن مع اربع او خمس تمرات برضو طبعا مب دايم اشرب ثلاث كيسان احيانا كاسين بس
زي ما انتم شايفين يعني اقل من كمية التمر واللبن الموجود بالرجيم
ومع ذلك مانزلت ذاك النزول القوي
وش السالفة
علما باني ما اسوي رياضة
للاسف عجزت اسوي
انا مريضة روحياً الله لايذوقكم :44: وعادة المريض الروحي يتعب من الرياض ومايقدر عليها ومايصير له حماس عليها ابد
11
5K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الاجسام تركيبتها تختلف
ويمكن انتي ما ينفعلك هالرجيم
جربي رجيم عذاري رهيب وسهل
وان شاء الله تنحفين عليه
ويمكن انتي ما ينفعلك هالرجيم
جربي رجيم عذاري رهيب وسهل
وان شاء الله تنحفين عليه
الصفحة الأخيرة
الله بعونك