طريقة حلى صحي
((طبعا" مو مثل الحلى اللي متعودين عليه ))
تقطعي تفاحه شرايح ورصيها في صحن ورشيها بسكر دايت ومطحون القرفه وحطيها فالمايكرويف لين تذبل وبس
سمعتها من دكتوره وجربتها ـــحسب تقييمي لها تحليه جيده ـــ
اذا حسيتي نفسك في حلى سويها
((طبعا" مو مثل الحلى اللي متعودين عليه ))
تقطعي تفاحه شرايح ورصيها في صحن ورشيها بسكر دايت ومطحون القرفه وحطيها فالمايكرويف لين تذبل وبس
سمعتها من دكتوره وجربتها ـــحسب تقييمي لها تحليه جيده ـــ
اذا حسيتي نفسك في حلى سويها
طريقة حلى صحي ((طبعا" مو مثل الحلى اللي متعودين عليه )) تقطعي تفاحه شرايح ورصيها في صحن ورشيها بسكر دايت ومطحون القرفه وحطيها فالمايكرويف لين تذبل وبس سمعتها من دكتوره وجربتها ـــحسب تقييمي لها تحليه جيده ـــ اذا حسيتي نفسك في حلى سويهاطريقة حلى صحي ((طبعا" مو مثل الحلى اللي متعودين عليه )) تقطعي تفاحه شرايح ورصيها في صحن ورشيها...
كيكة الشوفان بالجزر روووعه
اكيد تعرفيها
هذي كنت اعملها واكل منها قطعتين باليوم
قطعة ع الغدا وقطعه ع العشا
وكان وزني ينزل ..
وكمان حتى الكيل الجاهز بيتي كويكر اللي بالشكولاته السوداء
اخذ منه قد كاس .. واجيب كاس من الشوفان
واضيف عليهم بيضتين وربع كاس زيت وشوية مويه
بهالطريقة تقل كمية السكر بالكيكه وتتحول الى صحية
ولو حسيتي السكر ناقص وموعاجبك.. تقدري تزينيها بشوية نوتيلا
وتاخذي منها قطعتين صغار باليوم
ترا الحلا والكيك مايسمن.. بس كثرتو هي اللي تسمن
يعني لو ناكل قطعتين صغار باليوم مع تخفيف في الوجبات ماراح نسمن بالعكس بننحف
لكن المصيبه اذا تربعنا على الصحن وبدا شغل الحفريات
ذيك الساعه غنو معي ي ليل مااطولك:biggrin:
اكيد تعرفيها
هذي كنت اعملها واكل منها قطعتين باليوم
قطعة ع الغدا وقطعه ع العشا
وكان وزني ينزل ..
وكمان حتى الكيل الجاهز بيتي كويكر اللي بالشكولاته السوداء
اخذ منه قد كاس .. واجيب كاس من الشوفان
واضيف عليهم بيضتين وربع كاس زيت وشوية مويه
بهالطريقة تقل كمية السكر بالكيكه وتتحول الى صحية
ولو حسيتي السكر ناقص وموعاجبك.. تقدري تزينيها بشوية نوتيلا
وتاخذي منها قطعتين صغار باليوم
ترا الحلا والكيك مايسمن.. بس كثرتو هي اللي تسمن
يعني لو ناكل قطعتين صغار باليوم مع تخفيف في الوجبات ماراح نسمن بالعكس بننحف
لكن المصيبه اذا تربعنا على الصحن وبدا شغل الحفريات
ذيك الساعه غنو معي ي ليل مااطولك:biggrin:
sky-sky
•
لا تستعملي سكر دايت إذا لابد من سكر حتي عسل. سكر دايت يسوي بلاوي ويعدم الصحة.. والناس ما تدري عنه لأنه كله كيماويات وغير طبيعي..وقلل السكر دئم مو بس وقت التنحيف. إقتراحي لوز و كاجو و فستق وجوز الهند بكميات صغيرة أولاً لأنها مفيدة وثانياً لأنها تحسسك بالشبع..بعدي عن الدقيق الفطائر والكيك لأنه كمان يزيد الوزن..عدا قطعة صغييرة و خليكي على هذا الطريق دايم مو بس الحين لأن إذا عدتي عدنا (أقصد الوزن)
الصفحة الأخيرة
امووووووت في الكيييك