عنمخخنت :

انا وزني ٣٧ وليا ٨ سنوات متزوجه وعندي ولدين والنحافه متعبتني مووت كل شي جبته وفحصت بس الحمدلله من ناحيه زوجي هو راضي بشكل جسمي عادي بس صراحه من جد احس بعدم ثقه بنفسي من ناحيه جسمي فقط

انا وزني ٣٧ وليا ٨ سنوات متزوجه وعندي ولدين والنحافه متعبتني مووت كل شي جبته وفحصت بس الحمدلله من...

نور :

لازم تثقي بنفسك وتحبي نفسك اولا ولا تقبلي عليها شيء يؤذيك  لا تكثري التفكير وكثر الحركه اللي تحرق السعرات الحراريه لان النحاف عندهم الحرق عالي بسبب التوتر والحركه والعصبيه اي واحد نحيف اعرفي عنده توتر عالي اهدي و روقي واهم شيء صحتك وعافيتك ادعي الله الدعاء جميل وفعلا يغير من حال الى حال افضل ويحقق الامنيات االصراحه  الفطور اهم شيء افطري بيض ٣ حبات ويكون الفطور دسم ومتنوع وفيه حليب  والغداء يكون دسم والعشاء صندوتشات ٢ او ٣   فيه عسل تأكلينه مخلوط بشيء يسمن بس ما ادري وش هو  انا سمعت عنه  انا زي ما قلت لك ركزي على النفسيه حبي نفسك وتقبليها

لازم تثقي بنفسك وتحبي نفسك اولا ولا تقبلي عليها شيء يؤذيك  لا تكثري التفكير وكثر الحركه اللي...