انومه
•
الافضل توزن وتقيس طولها عشان تعرفي ايش تتبعيلها نظام
وياليت مايكون صعب خليه بسيط ومتنوع عشان لا تمل زي تقريبا نظام السعرات
عشان من صغرها تحافظ على جسمها وتهتم بيه مو تحس بالحرمان
وياليت مايكون صعب خليه بسيط ومتنوع عشان لا تمل زي تقريبا نظام السعرات
عشان من صغرها تحافظ على جسمها وتهتم بيه مو تحس بالحرمان
الصفحة الأخيرة
اهم شي الوزن مناسب الطول
بطولك هذا لازم وزنك مابين 40 و45 اقل شي
واكثر شي 50