يااااااااااربي رحمتك بحق هالاذان< حزة اذان الفجر
وربي اصير الا شوي وتقولين مجنونه :(
ابكي واصارخ وانتفض
وبعد كم يوم تطلع لي بقع كدمات او دم متخثر بفخذي او ساقي
ماااكنت كذا بس ظروف الحياة خلتني كذا
والظلم ونكران الجميل
يارب بحق كل اسم سميت به نفسك عافني مما ابتليت به واعينني علي نفسي فانت خير معين

الغضب عاطفة طبيعية عامة تنتابنا جميعاً لكن التجمل بالحلم وإعلاء العقل يساعدنا في ضبطه والتعامل معه والتعبير عنه بشكل أفضل ... طريقة تنفيسه ومدة بقاءه نحن من يتحكم فيها ويختارها وتعتمد على ما أثار الغضب صغيراً كان أم كبيراً ... مع إني من النوع الذي لا يعصب ويغضب كثيراً ربما لأني تعودت أن أروضه وأتحكم فيه ...لكن لأكسر غضبي خلال أي موقف أعبر عنه وأطرده من داخلي... وطرق تعبيري تختلف حسب كل موقف فمنها ما أبدده بالصمت و بالانشغال بعمل ما أحبه أو تخليص أعمال وتبديد غضبي من خلال نشاطي فيها... وإبداء عدم المبالاة فليس علينا أن نغضب ونتفاعل لمجرد أن شخص فعل شيء لا يعجبك! ...ومنها أقوم بتعليق الموقف فترة والتفكير حوله ثم الرد والمناقشة بلباقة دون مهاجمة من أغضبني ! فمن يتبع غضبه يقل أدبه وهذا شيء يجب أن نحاول تجنبه لإصلاح المواقف والأمور ... وطريقتي الدائمة الغالبة المناسبة لطبعي أقوم بتلطيف الغضب بالمزح والتسلية والتعليق فوراً حول سبب الغضب بطريقة تساعد على فهم الغضب وتبديده بالتفاهم والضحك وتهدئة الوضع داخل النفس أولاً ومن حولي ثانياً ... ومن ثم أحدد موقف ممكن أن يكون مدخل لتصفية الأجواء وتلطيفها ومتابعة الحوار لإزالة أي سوء فهم ... إن لم أصل لنتيجة ووصل غضبي حده ... أبدأ بالتسبيح و أغير المكان والهيئة التي كنت عليها لامتصاص الغضب أحيان أتوضى وأحايين أشغل نفسي في عمل آخر ثم أعود للتفكير فيما حصل وقد أكتب رسالة أعبر فيها عن أسباب غضبي وما يزعجني للشخص الذي تسبب فيه بعد أن أكون قد هدأت <<< ما تستسلم لازم وراهم وراهم عشان محد مرة ثانية يبتلش فيني هههههه ... أو تبديد الغضب بشرح الأسباب لنفسي أو لأحد آخر ...ومن ثم طرد مشاعر الغضب فوراً وتعديل المزاج والعودة للطبيعة والوضع المريح للأعصاب بوضعها داخل ثلاجة والحفاظ على برودتها لوقت أطول ههههههه....

<<< وأسامح وأعفو ولا ألتفت لما مضى ...
وأردد بعد الانتصار في حرب الغضب :
ولم أر في الأعداء حين اختبرتهم
عدواً لعقل المرء أعدى من الغضب

ابكي
صممممممت
مرات أعصب ع عيالي
مرات ارحمهم
ارررررتب البيت احط حرتي فيه
اقوم احوووس بعمري يعني سمكررره ههههه
مشكووووره قلبي

بفضل الله ورحمته غضبي ناادر وماا اغضب الا بشديد القوي وعبر عنه صراحة اذا احتجت للتعبير العاده ملامحي تعبر ويبان على وجهي

موزعوك نايس جعل العافيه والهناا

انا عندي حالات على حسب مرات ينزل عليه سكوت عجيب وبس ابكي ومااحب اتناقش ولا اتكلم
ولكن اذا اتناقشت واتكلمت اقول كلام غريب مو من طبعي ويطلع من القهر اللي فيه وممكن اغلط وانا مو حاسه في نفسي عشان كده افضل الصمت وابكي الى ان انام وبعدها ارتاح شويه
الله يعيننا على هالدنيا هدتنا الهموم والغموم الله يفرج غمومنا وهمومنا وجميع المسلمين ويعوض صبرنا الجنه يارب