@@ام خااالد@@
•
حتى لو نزلتي 5 كيلو بالاسبوع الاول هو نفسة تذا مزلتي 1 كيلو باباسبوع السادس فما فوق..لييييييخ..لان ياحلوة معرووووووف اي ريجيم بالدنيا بالاسبوع الاول بتنزل منك سوائل السنين المخزنة بجسمك
انا 5 كيلو مع ريجيم دشتي
و 4 كيلو مع ريجيم التفاح
وكمان 4 كيلو مع ريجيم بس فواكه
وريجيم كل شي ما عدا النشويات 2 كيلو بالاسبوع
واول مره بحياتي عملت ريجيم كنت ما اكل ابدا يعني ممكن كل يومين ربع رغيف مع مكعب جبنه او يوم كامل على خياره هههههههه ونزلت من 98 الى 80 باسبوعين فقط
باقيلي 18 كيلو ادعيلي اخلص منهم الاراده صفر
و 4 كيلو مع ريجيم التفاح
وكمان 4 كيلو مع ريجيم بس فواكه
وريجيم كل شي ما عدا النشويات 2 كيلو بالاسبوع
واول مره بحياتي عملت ريجيم كنت ما اكل ابدا يعني ممكن كل يومين ربع رغيف مع مكعب جبنه او يوم كامل على خياره هههههههه ونزلت من 98 الى 80 باسبوعين فقط
باقيلي 18 كيلو ادعيلي اخلص منهم الاراده صفر
الصفحة الأخيرة