مصطفى ساري ممتاز وريجماته ناجحة
مصطفى ساري ممتاز وريجماته ناجحة
معلش اختي nini anso لموضوع قديم شوي
بس اجمالا جميع ريجيمات دكتور مصطفى ساري حلوة وممتازة
وبالنسبة لسؤالك عليك باختيار نوع واحد من الاطعمة الموجودة بالاضافة الى السلطة الخضراء طبعا
بس اجمالا جميع ريجيمات دكتور مصطفى ساري حلوة وممتازة
وبالنسبة لسؤالك عليك باختيار نوع واحد من الاطعمة الموجودة بالاضافة الى السلطة الخضراء طبعا
soull-1
•
الأنس كله
أشكرك جزيل الشكر يا عزيزتي و أنا كنت أبحث عنهم من زمان الدكتور مصطفى ساري دكتور مشهور جدا و كثير استخدموا أنظمته و قدروا يمشوا عليهم و ينحفوا و أنا عملت نسخة من كل الريجيمات التي كتبتيهم و أحتاج الى تخفيض من وزني لا يقل عن
90 - 20 = 70
يعني على الأقل 20 كيلو
شو بتنصحيني يعني بأي واحد أبدأ
أشكرك جزيل الشكر يا عزيزتي و أنا كنت أبحث عنهم من زمان الدكتور مصطفى ساري دكتور مشهور جدا و كثير استخدموا أنظمته و قدروا يمشوا عليهم و ينحفوا و أنا عملت نسخة من كل الريجيمات التي كتبتيهم و أحتاج الى تخفيض من وزني لا يقل عن
90 - 20 = 70
يعني على الأقل 20 كيلو
شو بتنصحيني يعني بأي واحد أبدأ
الصفحة الأخيرة
عندي سؤال لو سمحتوا علشان انشاء الله سوف اعمل الريجيم الأول من الاسبوع القادم لأني دلوقت عاملة ريجيم ثاني
في الريجيم الأولاني خالص كتبتي ان العشاء مثل الغذاء يعني ايه؟
هل المقصود ( دجاج أو لحم ـو-------) أي واحد منهم اختار زي الغذاء
ولا المقصود اذا كان الغذاء لحم يكون العشاء لحم، و اذا كان تونة العشاء يكون تونة مثله في نوع الوجبة و سؤال ثاني لو سمحتم هل ممكن استمر على الريجيم ده اسبوعين متتاليين بينهم يوم راحة و لالازم اغير الريجيم
حقيقي اسفة جدا على الاطالة بس انا عارفة انكم ما بتتأخروش