ما المشكلة

:09:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله ينحف كل وحدة بترد علي ويجعلها رشيقة وتنسى أيام السمنه وتصير مجرد ذكريات قدييييمة يارب
أنا واعوذ بالله من كلمة أنا سبق ونحفت قبل ست سنين ووصلت للوزن المثالي وما انسى ذيك اللحظات اللي كانت أجمل فترات حياتي لكن بعد ماحملت رجعت زي أول والحين لي ثلاث سنوات من ولدت وتخيلوا الى الآن ما نحفت بس لي تقريبا اسبوعين قررت أمشي على طريقتي القديمة وهي كالآتي عالريق ملعقة عسل مع كوب ماء وحبه سوداء
الافطار توسته وحدة مرة مع جبن دايت ومره مع بيضة مع طماطم وخس مع كوب حليب شاي
الغداء صدر دجاجة أو قطعة لحمةمع سلطة واحيانا أضيف خضار
العشاء زبادي قليل الدسم مع خس وبقدونس
طبعا عالريق أمشي نصف ساعة سير وبعد ساعتين أفطر
وكنت أشرب على طول شاي اخضر مع نعناع وكمون
والتيجة بعد أكثر من أسبوعين
نقصت كيلو ووووواااحد وواحد فقط مع امسسساااااك مزمن :icon33::icon33:حاولت اتدارك الوضع فصرت أفطر تفاحة مع كوبين ماء واكثر سلطة ويوسف أفندي ولا حياة لمن تنادي :angry:كرهت نفسي بشكل لاني تغديت كبسة والله في نفس اليوم رجع الكيلو ولا كاني سويت شي كل الفترة الماضية


أدري لازم استمر ولا اتحطم بس ايش في جسمي مو راضي ينززل أبد ويعاند الله يعين