مرسي كتييييييييير يا عسل على الطريقة شكلها لذيذ وبيفتح النفس وان شاء الله بعد ما أخلص الريجيم بجربها وبدعيلك . بتعرفي انه هلا نفسي انفتحت على الاكل وهاتي اللي يسكرها . بدى أروح أشرب لترين ماء علشان أسدها وربنا يستر.
بالنسبة يا زو زو لموقع الاعشاب اذا كان هو نفسه الخاص بالدكتورة رنا والدكتور ماجد مصري من امريكا ففي عنه موضوع كامل في هذا المنتدي في قسم علاج السمنة والنحافة واسم الكاتب soola2000 فيكي تعدي عالموضوع وتقرأيه وان شاء الله أكون أفدتك .
والف مبروك لحبيبتي بونيتا وان شاء الله تصلي للوزن اللي بتحلمي فيه
والسلام ختام
مرسي كتييييييييير يا عسل على الطريقة شكلها لذيذ وبيفتح النفس وان شاء الله بعد ما أخلص الريجيم...
بس ماقست وزني الا خلال الاسبوع الجاي يوم الأثنين
بس يوم سلطة الفواكة اقدر ابدلها بسلطة خضروات
واليوم بطاطس او رز او قمح بصراحة مالي نفس لهم كلهم اقدر ابدلها دجاج مشوي؟؟؟؟؟؟
والفواكة بصراحة صرت ماحب اكلها اقدر اخليها سلطة خضار على الغداء
وهل اقدر اشرب عصير فواكة خلال الأيام كلها ولا ممنوع انا احب العصير الربيع المشكل اقدر اشربة ولا هذا فية سكرر؟
انتظر الرد
هاة بنات شلون اليوم انا يوم القمح بس الحمداللة على النعمة ماني مشتهيتة
ونتم كيف يومكن وأوزانكم؟؟؟؟؟؟؟؟