ها قد عدنا من جديد واعذروني على التأخير..
وعدتكن بالكلام عن تمارين ما قبل الولادة..واعتذر لتأخري..ولكن دعواتكن لي ..فهي ما يعطيني العزم والقوة على المتابعة..:27:
إليك يا اختي الحبيبة بعض التمارين البسيطة التي تساعدك على أن تشعري وتظهري في حالة جيدة أثناء فترة الحمل: إذ تساعدك في تقوية عضلات جسمك كما تساعدك على التخلص من آلام الظهر ومن الإمساك. كما ستساعدك هذه التمارين على استعادة قوامك فيما بعد بسرعة....
ولكن حذار ان تعملي هذه التمارين لدرجة تجهدك..وكذلك تجنبيها ان كان في حملك ما هو غير طبيعيا "كالنزيف لا قدر الله وغيره"..
تمرين (1): لمس الركبتين...
استلقي على ظهرك وركبتيك بوضع الأنثناء وساعديك الى جانبيك. ارفعي رأسك وكتفيك تدريجياً ومدي يديك حتى تلامس ركبتيك. حافظي على هذا الوضع لمدة ثلاثين ثانية ثم استرخي تدريجياً. كرري هذا التمرين ثلاث مرات.
تمرين (2): انقباض عضلات قاع الحوض...
استلقي على ظهرك، اثني الركبتين. شدي تدريجياً كل عضلات الحوض الداخلية المحيطة بمجرى الولادة اسحبي الأرداف ثم ادفعي مؤخر الظهر ناحية الأرض واسحبي معدتك الى الداخل، حافظي على هذا الوضع مدة ثلاثين ثانية. وارتاحي تدريجياً. كرري هذا التمرين ثلاث مرات.
تمرين (3): سحب الركبتين في اتجاه الكتفين...
استلقي على ظهرك واثني الركبتين. ارفعي ركبتك اليمنى في اتجاه الكتف الأيمن. حافظي على هذا الوضع مدة ثلاثين ثانية. انزلي رجلك تدريجياً ثم اتركي جسمك في حالة استرخاء. أعيدي نفس العملية بسحب الركبة اليسرى ناحية الكتف الأيسر وأعيدي التمرين نفسه ثلاث مرات مع كل رجل.
تمرين (4): الاسترخاء...
استلقي على أحد الجانبين أو في أي وضع آخر مريح. استعملي مخدات تسندين عليها رأسك وساقيك وبطنك أوظهرك. شدي عضلات كل أجزاء جسمك أي عضلات وجهك. ورجليك ويديك وبطنك. حافظي على هذا الوضع مدة ثلاثين ثانية. اتركي عضلاتك في حالة استرخاء. اغمضي عينيك بخفة وخذي نفساً عميقاً بطيئاً لمدة ثلاثين ثانية. ثم اتركي عضلاتك في حالة استرخاء. اغمضي عينيك بخفة وخذي نفساً عميقاً بطيئاً لمدة دقيقة.وتأكدي أن كل عضلة من عضلات جسمك من الرأس حتى أصابع القدمين هي في حالة استرخاء. أعيدي هذا التمرين نفسه ثلاث مرات. قومي بهذا التمرين أثناء النهار كرريه في الليل عندما تأوين الى الفراش.
تمرين (5): العناية بسلامة الظهر...
لتمنعي إجهاد وآلام الظهر في أي وقت وخاصة في وقت الحمل ينبغي أن تتبعي التعليمات الآتية:
عند تناول الأشياء...
> لا تنحني من عند الخصر بل انحني عند الأرداف والركبتين معاً.
> لا ترفعي الأشياء الثقيلة أعلى من مستوى الخصر.
> عند حملك للأشياء الثقيلة قربيها من جسمك.
تمرين (6): المشي اليومي...
> أمشي وقفي، واجلسي وظهرك مستقيم.
وللحديث بقية ان شاء الله..في امان الله..
اسال الله الكريم رب العرش العظيم ان يشفي اختي التوت الزاكي
شفاء عاجل غير اجل اااااااااامين
انتظر حتى يكتمل الموضوع فهو سيكون مرجع شامل لي بعد ان اضيفه الى المفضلة
ولك مني احلى باقة من الزهور ودمت لنا:26: :26:
توقيعك اكثر من رائع
اختك ام الحلوتين
شفاء عاجل غير اجل اااااااااامين
انتظر حتى يكتمل الموضوع فهو سيكون مرجع شامل لي بعد ان اضيفه الى المفضلة
ولك مني احلى باقة من الزهور ودمت لنا:26: :26:
توقيعك اكثر من رائع
اختك ام الحلوتين
جزاك الله خيراً غاليتي ...
وأسعدتينا برجوعك الينا ...
ألبسك الله لباس الصحة والعافية ... ولاحرمك الأجر ...
وأثقل الله ميزان حسناتك بكل كلمة تفيدين فيها أخواتك في الله ...
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك وجميع مرضى المسلمين ...
وأسعدتينا برجوعك الينا ...
ألبسك الله لباس الصحة والعافية ... ولاحرمك الأجر ...
وأثقل الله ميزان حسناتك بكل كلمة تفيدين فيها أخواتك في الله ...
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك وجميع مرضى المسلمين ...
قال تعالى: ( ما لكم لا ترجون لله وقاراً . و قد خلقكم أطواراً) نوح : 13 ـ 14 ...
حركة الجنين..متى احس بها..وقلبه ..متى اسمع دقاته؟..
إن الجنين يتحرك في الأشهر الثلاث الأولى حركات متوالية. ولكن لا تستطيع كل حامل إدراك تلك الحركات؛ لأنها تكون وسط المياه التي يعيش داخلها الجنين، ولاَنّ الكيس المائي الذي يسبح فيه يكون في البداية كبيراً فسيحاً بالنسبة لجسمه الصغير، وحين تصل الحركة إلى جدار الرحم تكون قد ضعفت، ولا يمكن الشعور بها بسهولة. ويمر زمن حتى يكبر الجنين فيستطيع لكماته وركلاته أنْ تطال جدار الرحم فتشعر بها السيدة الحامل.. ولإن نسبة المياه لحجم الجنين تقل فيسهل الإحساس بحركته. كما أن الحركات نفسها تكون أقوى، ولكن ليست متوالية كما كانت في الأشهر الأولى . وتشعر أكثر الأمهات بحركة الحنين في الشهر الرابع من الحمل، وتزيد هذه الحركة في العدد والقوة مع تقدم أشهر الحمل، وأثناء استلقاء الوالدة للراحة.
..
كذلك فان شعور الام الحامل بحركة جنينها يعتمد على كونها حامل لاول مرة او سبق لها الحمل..لانها ولاول مرة تشعر به عادة بعد الاسبوع العشرين من الحمل..بينما تسبقها من سبق لها الحمل باسبوعين على الاقل..
أفضل طريقة لمساعدة الطفل أثناء الحمل هي الانتباه إلى حركاته. على الأم أن تتأكد أنه يتحرك يومياً 10 مرات على الأقل. إن الجنين الذي يتحرك بنشاط يكون عادة صحيحاً وعلى العكس فإن الجنين الذي لا يتحرك أو يتحرك بضعف قد يكون عليلاً. إذا لاحظت الأم أي نقص في حركات جنينها فعليها الاتصال بالطبيب فوراً.
هناك طريقة أخرى يمكن فيها للأم مساعدة جنينها وهي أن تأخذ قسطاً وافياً من الراحة. الراحة تعطيها الشعور بالمعافاة وبإمكانها أن تساعد الجنين على النمو. على الأم أن تنام 8 ساعات على الأقل كل ليلة كما أن القيلولة لمدة ساعة أو اثنتين بعد الظهر لها فائدة كبيرة.
قلب الجنين....
==========
يمكن ان تبدأ مشاهدة قلب الجنين بجهاز الالتراساوند وهو يخفق من الاسبوع السادس من الحمل..عند بعض النساء..وغالبا تمكن مشاهدته بسهولة من الاسبوع الثامن..
ما هو السونار؟
============
فحص الحامل يتم عن بواسطة الموجات فوق الصوتية أو ما يسمى بالسونار , وهو أعظم الانجازات الطبية في هذا القرن وبعد نحو أكثر من أربعين سنة على اكتشافه يعد من أهم الفحوصات التي تكشف الاجهزة الداخلية للانسان وفي هذا الحقبة من الزمن يعتبر عين الطبيب التي يرى بها ما بداخل المريض ويعتمد في تشخيصه معظم الحالات التي يعالجها ومثال على ذلك سونار لفحص المخ والقلب والكلي والأجهزة التناسلية النسائية.
كيف يكون تشخيص الحامل باستعمال السونار؟
===========================
مع تقدم أجهزة السونار أصبح تشخيص الحمل في الأسابيع الاولى أمرا سهلا , كما أصبح تشخيص التوأم مسألة في غاية البساطة ايضا في الأسابيع الأولى من الحمل , حيث كان في السابق على المرأة أن تنتظر موعد الولادة حتى تكتشف انها حامل بطفلين , حيث تظهر نبضات قلب الجنين بالسونار في نحو الأسبوع السادس من الحمل أي بعد مرور أربعين يوما على موعد أخر دورة شهرية ويمكن للمرأة الحامل سماع صوت نبضات الجنين في هذا الأسبوع اذا كان جهاز السونار مزودا بخدمة الدوبلان , وتظهر أطراف الجنين وباستطاعة الأم أن ترى رأس وجسم الجنين بعد الاسبوع التاسع من الحمل.
جهاز سونار مزود بالدوبلر لسماع نبض الجنين ومشاهدته معا..
ما المشاكل الصحية للجنين التي تظهر عن طريق السونار؟
=================================
اذا لم تشاهد نبضات قلب الجنين حتى الاسبوع السابع.. وفي حالة تكرار ذلك يعتبر الحمل غير سليم , ويحتاج الى استشارة طبيب لعمل اللازم في هذه الحالات وتسمى هذه الحالة بالاجهاض المنسي اما في بعض الأخر من حالات الحمل غير السليم فيظهر كيس الحمل بصورة واضحة داخل الرحم ولا يوجد أثر لجنين , ويعتبر الطبيب أن الكيس فارغ وهو ما يسمى (BLIGHTED) , اما اذا تم الاجهاض فعلا وتم نزول جنين فالكشف بجهاز السونار ايضا يعتبر ضروريا في بعض الحالات لمعرفة اذا كانت هناك بقايا للمشيمة ما زالت موجودة في الرحم .
صورة لكيس حمل فارغ "blighted ovum"
كما يمكن سماع نبض الجنين بالإشعاع الصوتى "الدوبلر" من الأسبوع الثاني عشر..
قد تؤثر هذه العوامل على سماع نبض الجنين بالطرق العادية وتجعل القدرة على سماع النبض تختلف من سيدة لاخرى..
1-الضوضاء
2-السائل الأمنيوسي
3- وزيادة سمك جدار البطن
4-وكذلك مهارة الطبيبة.
هذا هو جهاز الدوبلر الذي يستخدم لسماع نبض الجنين..حيث يمكن ذلك من الاسبوع الثاني عشر..ويؤكد في الاسبوع الرابع عشر..
وهناك طبعا طريقة اخرى للتاكد من نبض الجنين الا وهي..
اجراء تخطيط لقلب الجنين، وهي طريقة للكشف عن صحة الجنين وهو داخل الرحم. يطلب من الحامل أن ترقد على سرير لمدة حوالي 20-30 دقيقة كما يحاط بطنها بلطف بحزامين أحدهما لتسجيل دقات قلب الجنين والثاني لتسجيل تقلصات الرحم أو انقباضاته عند وجودها.
تسمع المرأة عادة دقات قلب الجنين خلال هذا الفحص ويقوم الطبيب بعد ذلك بالنظر إلى التخطيط ويتأكد من أنه ضمن الحدود الطبيعية.
ومع تقدم العلم الحديث..اصبح هناك جهاز الموجات الصوتية ثلاثي الابعاد بل ورباعي الابعاد..
صورة للجهاز ثلاثي الابعاد..
هذا الجهاز بعون الله يعطينا صورة اقرب ما تكون للطبيعة..لاعضاء الجنين الداخلية وحتى معالم وجهه..وبهذا يمكننا الاطمئنان على قلبه وجميع اعضائه الداخلية..فسبحان الخالق..
هذه صورة لوجه جنين قبل وبعد الولادة بالجهاز رباعي الابعاد..فسبحان الله..
لاحظنا أن هاتين العلامتين : شعور الحامل بحركة جنينها ، و سماع الطبيب لدقات قلب الجنين ،يحصلان بعد الشهر الرابع ، و هذا ما بينه القرآن الكريم منذ ألف و أربع مئة عام ، حيث قال تعالى : ( و الذين يتوفون منكم و يذرون أزواجاً يتربصن بأنفسهن أربعة أشهرٍ و عشراً ) البقرة : 234 .
إن وجه الإعجاز في هذه الآية الكريمة ظاهر بلا شك ،و هي تقرر ما يسمى بعدة المرأة التي توفى زوجها ، حيث حددت و بالضبط المدة التي يصبح عندها أو بعدها تشخيص الحمل يقيناً .
فتبارك الله احسن الخالقين..
في امان الله..
حركة الجنين..متى احس بها..وقلبه ..متى اسمع دقاته؟..
إن الجنين يتحرك في الأشهر الثلاث الأولى حركات متوالية. ولكن لا تستطيع كل حامل إدراك تلك الحركات؛ لأنها تكون وسط المياه التي يعيش داخلها الجنين، ولاَنّ الكيس المائي الذي يسبح فيه يكون في البداية كبيراً فسيحاً بالنسبة لجسمه الصغير، وحين تصل الحركة إلى جدار الرحم تكون قد ضعفت، ولا يمكن الشعور بها بسهولة. ويمر زمن حتى يكبر الجنين فيستطيع لكماته وركلاته أنْ تطال جدار الرحم فتشعر بها السيدة الحامل.. ولإن نسبة المياه لحجم الجنين تقل فيسهل الإحساس بحركته. كما أن الحركات نفسها تكون أقوى، ولكن ليست متوالية كما كانت في الأشهر الأولى . وتشعر أكثر الأمهات بحركة الحنين في الشهر الرابع من الحمل، وتزيد هذه الحركة في العدد والقوة مع تقدم أشهر الحمل، وأثناء استلقاء الوالدة للراحة.
..
كذلك فان شعور الام الحامل بحركة جنينها يعتمد على كونها حامل لاول مرة او سبق لها الحمل..لانها ولاول مرة تشعر به عادة بعد الاسبوع العشرين من الحمل..بينما تسبقها من سبق لها الحمل باسبوعين على الاقل..
أفضل طريقة لمساعدة الطفل أثناء الحمل هي الانتباه إلى حركاته. على الأم أن تتأكد أنه يتحرك يومياً 10 مرات على الأقل. إن الجنين الذي يتحرك بنشاط يكون عادة صحيحاً وعلى العكس فإن الجنين الذي لا يتحرك أو يتحرك بضعف قد يكون عليلاً. إذا لاحظت الأم أي نقص في حركات جنينها فعليها الاتصال بالطبيب فوراً.
هناك طريقة أخرى يمكن فيها للأم مساعدة جنينها وهي أن تأخذ قسطاً وافياً من الراحة. الراحة تعطيها الشعور بالمعافاة وبإمكانها أن تساعد الجنين على النمو. على الأم أن تنام 8 ساعات على الأقل كل ليلة كما أن القيلولة لمدة ساعة أو اثنتين بعد الظهر لها فائدة كبيرة.
قلب الجنين....
==========
يمكن ان تبدأ مشاهدة قلب الجنين بجهاز الالتراساوند وهو يخفق من الاسبوع السادس من الحمل..عند بعض النساء..وغالبا تمكن مشاهدته بسهولة من الاسبوع الثامن..
ما هو السونار؟
============
فحص الحامل يتم عن بواسطة الموجات فوق الصوتية أو ما يسمى بالسونار , وهو أعظم الانجازات الطبية في هذا القرن وبعد نحو أكثر من أربعين سنة على اكتشافه يعد من أهم الفحوصات التي تكشف الاجهزة الداخلية للانسان وفي هذا الحقبة من الزمن يعتبر عين الطبيب التي يرى بها ما بداخل المريض ويعتمد في تشخيصه معظم الحالات التي يعالجها ومثال على ذلك سونار لفحص المخ والقلب والكلي والأجهزة التناسلية النسائية.
كيف يكون تشخيص الحامل باستعمال السونار؟
===========================
مع تقدم أجهزة السونار أصبح تشخيص الحمل في الأسابيع الاولى أمرا سهلا , كما أصبح تشخيص التوأم مسألة في غاية البساطة ايضا في الأسابيع الأولى من الحمل , حيث كان في السابق على المرأة أن تنتظر موعد الولادة حتى تكتشف انها حامل بطفلين , حيث تظهر نبضات قلب الجنين بالسونار في نحو الأسبوع السادس من الحمل أي بعد مرور أربعين يوما على موعد أخر دورة شهرية ويمكن للمرأة الحامل سماع صوت نبضات الجنين في هذا الأسبوع اذا كان جهاز السونار مزودا بخدمة الدوبلان , وتظهر أطراف الجنين وباستطاعة الأم أن ترى رأس وجسم الجنين بعد الاسبوع التاسع من الحمل.
جهاز سونار مزود بالدوبلر لسماع نبض الجنين ومشاهدته معا..
ما المشاكل الصحية للجنين التي تظهر عن طريق السونار؟
=================================
اذا لم تشاهد نبضات قلب الجنين حتى الاسبوع السابع.. وفي حالة تكرار ذلك يعتبر الحمل غير سليم , ويحتاج الى استشارة طبيب لعمل اللازم في هذه الحالات وتسمى هذه الحالة بالاجهاض المنسي اما في بعض الأخر من حالات الحمل غير السليم فيظهر كيس الحمل بصورة واضحة داخل الرحم ولا يوجد أثر لجنين , ويعتبر الطبيب أن الكيس فارغ وهو ما يسمى (BLIGHTED) , اما اذا تم الاجهاض فعلا وتم نزول جنين فالكشف بجهاز السونار ايضا يعتبر ضروريا في بعض الحالات لمعرفة اذا كانت هناك بقايا للمشيمة ما زالت موجودة في الرحم .
صورة لكيس حمل فارغ "blighted ovum"
كما يمكن سماع نبض الجنين بالإشعاع الصوتى "الدوبلر" من الأسبوع الثاني عشر..
قد تؤثر هذه العوامل على سماع نبض الجنين بالطرق العادية وتجعل القدرة على سماع النبض تختلف من سيدة لاخرى..
1-الضوضاء
2-السائل الأمنيوسي
3- وزيادة سمك جدار البطن
4-وكذلك مهارة الطبيبة.
هذا هو جهاز الدوبلر الذي يستخدم لسماع نبض الجنين..حيث يمكن ذلك من الاسبوع الثاني عشر..ويؤكد في الاسبوع الرابع عشر..
وهناك طبعا طريقة اخرى للتاكد من نبض الجنين الا وهي..
اجراء تخطيط لقلب الجنين، وهي طريقة للكشف عن صحة الجنين وهو داخل الرحم. يطلب من الحامل أن ترقد على سرير لمدة حوالي 20-30 دقيقة كما يحاط بطنها بلطف بحزامين أحدهما لتسجيل دقات قلب الجنين والثاني لتسجيل تقلصات الرحم أو انقباضاته عند وجودها.
تسمع المرأة عادة دقات قلب الجنين خلال هذا الفحص ويقوم الطبيب بعد ذلك بالنظر إلى التخطيط ويتأكد من أنه ضمن الحدود الطبيعية.
ومع تقدم العلم الحديث..اصبح هناك جهاز الموجات الصوتية ثلاثي الابعاد بل ورباعي الابعاد..
صورة للجهاز ثلاثي الابعاد..
هذا الجهاز بعون الله يعطينا صورة اقرب ما تكون للطبيعة..لاعضاء الجنين الداخلية وحتى معالم وجهه..وبهذا يمكننا الاطمئنان على قلبه وجميع اعضائه الداخلية..فسبحان الخالق..
هذه صورة لوجه جنين قبل وبعد الولادة بالجهاز رباعي الابعاد..فسبحان الله..
لاحظنا أن هاتين العلامتين : شعور الحامل بحركة جنينها ، و سماع الطبيب لدقات قلب الجنين ،يحصلان بعد الشهر الرابع ، و هذا ما بينه القرآن الكريم منذ ألف و أربع مئة عام ، حيث قال تعالى : ( و الذين يتوفون منكم و يذرون أزواجاً يتربصن بأنفسهن أربعة أشهرٍ و عشراً ) البقرة : 234 .
إن وجه الإعجاز في هذه الآية الكريمة ظاهر بلا شك ،و هي تقرر ما يسمى بعدة المرأة التي توفى زوجها ، حيث حددت و بالضبط المدة التي يصبح عندها أو بعدها تشخيص الحمل يقيناً .
فتبارك الله احسن الخالقين..
في امان الله..
الصفحة الأخيرة
الله يبارك فيك ويخليلك لولو..
اسعدني مرورك غاليتي..:24:
حياك الله يا عبورة..
الله يجزيك كل الخير على كلامك الطيب ودعائك..ولك مثله باذن الله..
بارك الله فيك..ولك تحياتي..:24:
اهلا ومرحبا بام الحلوتين..
بارك الله لك فيما رزقك وجعلهما من الذرية الطيبة الصالحة..
اسعدني انك استفدت..وانتظريني فهناك المزيد..
وهاي لك و للحلوتين:26: :26: :26: