بسم الله الرحمن الرحيم تجربتي مع تنقيص الوزن هي كالتالي قال الله تعالى كلوا واشربوا ولا تسرفوا كذلك قال رسول الله صلى الله عليه و سلم يكفي ابن ادم لقيمات يقمن صلبه انا اقترح على الاخوات التي يردنه تنقيص اوزانهن يتابعني هذه الخطوات التي انا جربتها مع نفسي و هي اولا الاستيقاظ مبكرا شرب الماء في الصباح بكثره بعد ذلك اكل تفاحه بعد ذلك افطار متنوع من كل الفيتامينات بعد ذلك الامساك عن الطعام حتى قبيله وجبه الغداء بنصف ساعه بعد ذلك يجب على من تريده تنقيص وزنها ان تلتزم بالنظام التزام صحيح حبذا لو قطع بعض الخيار و الجزر و الطماطم و الخس و البصل الاخضر و الفجل و الفلفل الرومي فتبدا باكلها قبل الغداء و بعد ذلك تتغدا كما تشاء و يكون الماء في الاولويات تشرب على مدار 24 ساعه تكثر في شرب الماء و ما تاكل بين الوجبات ابدا و بين المغرب و العشاء يكون العشاء طعام خفيفه حبذا لو يكون فواكه يكون افضل و من الافضل الا تكون من الذين يحبون السهر لان السهر مرهق للجسم ويجعلكي تشعرين بالجوع حاولي النوم مبكر يساعد على راحته الجسم و الصحه و حاولي تستيقظين وبكر الانسانه في الصباح نشيط وبذلك يكون في توازن في الاكل و في النوم و في الراحه و في الانجاز و في كل شيء الحمد لله رب العالمين انا من تبعه هذه الخطوات و من فضله مازلت محتفظه بصحتي و وزن مثالي و انا تعديت الخمسه و الخمسين اتمنى ان تستفيدوا و شكرا
الحلول المؤقتة السطحية، تشبه تضميد جرح دون تنظيف باطنه، ومهما كانت جودة الضمادة، لن يشفى إلا بعلاج باطنه، الشفاء دومًا يأتي من الداخل.الحلول المؤقتة السطحية، تشبه تضميد جرح دون تنظيف باطنه، ومهما كانت جودة الضمادة، لن يشفى إلا...
👌🏼
يعطيك العافية موضوع محفز
يعطيك العافية موضوع محفز
بسم الله الرحمن الرحيم تجربتي مع تنقيص الوزن هي كالتالي قال الله تعالى كلوا واشربوا ولا تسرفوا كذلك قال رسول الله صلى الله عليه و سلم يكفي ابن ادم لقيمات يقمن صلبه انا اقترح على الاخوات التي يردنه تنقيص اوزانهن يتابعني هذه الخطوات التي انا جربتها مع نفسي و هي اولا الاستيقاظ مبكرا شرب الماء في الصباح بكثره بعد ذلك اكل تفاحه بعد ذلك افطار متنوع من كل الفيتامينات بعد ذلك الامساك عن الطعام حتى قبيله وجبه الغداء بنصف ساعه بعد ذلك يجب على من تريده تنقيص وزنها ان تلتزم بالنظام التزام صحيح حبذا لو قطع بعض الخيار و الجزر و الطماطم و الخس و البصل الاخضر و الفجل و الفلفل الرومي فتبدا باكلها قبل الغداء و بعد ذلك تتغدا كما تشاء و يكون الماء في الاولويات تشرب على مدار 24 ساعه تكثر في شرب الماء و ما تاكل بين الوجبات ابدا و بين المغرب و العشاء يكون العشاء طعام خفيفه حبذا لو يكون فواكه يكون افضل و من الافضل الا تكون من الذين يحبون السهر لان السهر مرهق للجسم ويجعلكي تشعرين بالجوع حاولي النوم مبكر يساعد على راحته الجسم و الصحه و حاولي تستيقظين وبكر الانسانه في الصباح نشيط وبذلك يكون في توازن في الاكل و في النوم و في الراحه و في الانجاز و في كل شيء الحمد لله رب العالمين انا من تبعه هذه الخطوات و من فضله مازلت محتفظه بصحتي و وزن مثالي و انا تعديت الخمسه و الخمسين اتمنى ان تستفيدوا و شكرابسم الله الرحمن الرحيم تجربتي مع تنقيص الوزن هي كالتالي قال الله تعالى كلوا واشربوا ولا تسرفوا...
الله يعطيك الصحة والعافية ❤
تجربتك جميلة ما شاء الله .
تجربتك جميلة ما شاء الله .
من أكثر الأشياء التي تعود عليك برضا كبير هو إعطاءك الأولوية لجسدك ونفسك. روعة النتائج لها متعة لا تقارن 🌹
الصفحة الأخيرة
لا وجود للنجاح الفوري إلا في أحلام اليقظة .