الجيل الجديد .

الجيل الجديد . @algyl_algdyd_1

عضوة شرف في عالم حواء

ما هو أنسب وقت لممارسة الرياضة أثناء الصيام؟!

علاج السمنة والنحافة


📌الكارديو في آخر ساعات الصيام يزيد الحرق (مع الاهتمام بشرب الماء والنوم الكافي أثناء الفطر)
📌تمارين المقاومة تكون بعد الفطر.. يمكن ممارستها بعد وجبة رئيسية بساعتين (مع الاهتمام بتناول بروتين بعدها مباشرة)
8
621

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ورده الجوري
ورده الجوري
جزاك الله خيراً
سومي وبس
سومي وبس
جزاك الله خير 💕
ركايز
ركايز
لااله الا الله
جزاك الله خير
queen2020
queen2020
جزاك الله خير
الجيل الجديد .
الجيل الجديد .
جزاك الله خيراً
جزاك الله خيراً
بارك الله فيك