شوفي انا لي ثلاث سنين اكلها او اربعه ابكمل السنه الرابعه
الدكتور قالي طريقتين وانتظمت عليها حتى بحملي سويتها
الطريقه الاولى:
اول مايذن اخذ الحبه مع ماء زمزم
واقعد نص ساعه واكل كل شي وعادي طول الوقت اكل
الطريقة الثانيه:
اول مايذن اكل كل شي اذا شبعت خلاص اصوم بعدها مايدخل فمي حتى المويه واحسب من بعد ماوقف وحسب ٤ ساعات الساعه الخامس اكل الحبه مع مويه وبعد نص ساعه اكل اي شي او اشرب
يقول الدكتور اقل شي معدتك فاضيه مده ٤ ساعات مادخلها شي
افضل طريقه هي مويا والحبه مع الافطار ثم نص ساعه الى اربعين دقيقه وكلي بالعافيه
هذي اضمن لامتصاص الهرمون من تأجيلها لقبل السحور
هذي اضمن لامتصاص الهرمون من تأجيلها لقبل السحور
اكيد قبل الافطار خذيها من نص الى ساعه
يعني ابلعي الحبه روحي صلي غسلي مواعينك ويعدي الوقت بسرعه
يعني ابلعي الحبه روحي صلي غسلي مواعينك ويعدي الوقت بسرعه
الصفحة الأخيرة
ك ماء وتمرة وحبه الغده وواجلس نصف ساعه وافطر
جربت افطر وبعدها أوقف اكل الى الساعه 2 واخذها واجلس نصف ساعه واتسحر
لكن النتيجه كسلت معي الغده ؟
طولت عليك لكن حبيت اذكرلك تجربتي
الله يتمم حملك بخير