اذا كان الترهل كثير ماعتقد ينشد لازم عمليه بس انتي استمري على التمارين واذا ماحصلتي نتيجه معناته تحتاجين شد
دلوعة سلطاني22 :
يارب تنشد والله حتى انا لو تشوفي كيف من بعد ماولدت آآآآآآآآهـ ....يارب تنشد والله حتى انا لو تشوفي كيف من بعد ماولدت آآآآآآآآهـ ....
:06::06:
سلاامتك من الآآآآآه ...لاتشكين لي أبكي لك حطمتنييي بقوه الله المستعان بستمر في النادي شهرين وإذا مافيه فايده برجع للطب والعملياات:o
سلاامتك من الآآآآآه ...لاتشكين لي أبكي لك حطمتنييي بقوه الله المستعان بستمر في النادي شهرين وإذا مافيه فايده برجع للطب والعملياات:o
الصفحة الأخيرة
والله إنه نفس حالتي............
مادري إذا التمارين تعطي نتيجه بس شوفي اليوتيوب أكتبي تمارين لشد ال1ذراعين
وتمرين المروحه أوقفي وحطي إيدك في وضع الأستقامه مع جنبك ودوريها