متزوجة وتسوين رجيم ..؟ طيب تكفيين تعالي بسألك .

علاج السمنة والنحافة

مرحبا عزيزاتي المكافحات من أجل الرشاقة ..............

الهرجة بأختصار
ودي أسوي رجييييييييييييييييم
ولــــــــــــــــــــــــــــــــــــكن .....
ما أقدر
ليـــــــــــــــــــــــش ؟؟؟
لأني مرتبطة بزوجي
يعني لاازم أصلحله غداه وعشاه
وشي طبيعي أكل معاه <<<<<< وش رايكن بالسجع خطير صح :)
وحاولت أني أخفف مااا عرفت
قلت طيب ليش ماتسوي معي رجيم وتشجعني (( مع أنه مو سمين بس فيه كريشة ))
قال ولااا فيه أمل :arb:<<< معذور يداوم من الصباح لـساعة 4 العصر
أكيد بيهلك
المهم عارفة طولت الهرجة
شلووون أسوي رجيم ونظام الأكل اللي مفروض أتبعه في هالرجيم
وأنا مرة لازم أطبخ وأقتابل رجلي عالسفرة
وعلى قولت المثل (( مقابل الجيش ولا مقابل العيش )) يعني مافيه أحد بيقابل الأكل وماياكل

أنا وزني 63 وأتمنى أنزل لــ 55 أو 58 وطولي 160
فياليت كل متزوجة وتتبع رجيم تعلمني شلون توففففقك بين زوجها ورجيمها
وتسلموووووووووووووووووون خلاااص خلصت هرجتي المختصرة :D
20
3K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

رهـــــــــا>>>
انا بصراااااحه لما اسوي رجيم ماأطبخ هو يدبر عمره <<<<قوووويـه

غالبا نسوي رجيم مع بعض بس لو سويت رجيم لحالي قبل ماجلس على الغداء اشرب كاستين مويه ولا جلست اكل بشويش يعني بالحركه البطيئه واحيان اجيب صحن صغير واغرف فيه

والله يساعدك ان شاء الله
^ نجديه هانم ^
^ نجديه هانم ^
انآ مآنيب متزوجه لكن لقآفه خخخخخخخ



احمدي ربك كذآ وزنك ,, قريب جدآ لـ المنآسب :)





الله يوفقك وتوفقين بين الآثنين خخخخخخخخ
الحلوه الحزينة
انآ مآنيب متزوجه لكن لقآفه خخخخخخخ احمدي ربك كذآ وزنك ,, قريب جدآ لـ المنآسب :) الله يوفقك وتوفقين بين الآثنين خخخخخخخخ
انآ مآنيب متزوجه لكن لقآفه خخخخخخخ احمدي ربك كذآ وزنك ,, قريب جدآ لـ المنآسب...
انا بصرااااااااااحه اسوي رجيم واطبخ لزوجي طبعا اذا صاركبسه اوشئ دسم مااكل معه يعذرني اسووي رجيمممممم...

اما اذا الغداء خضار او بر ارتززززز قباله:)
زوووف
زوووف
سؤالك يدل على حرصك على جسمك وهذا المطلوب من اي ذكيه قبل تتراكم الشحوم وتركض على العمليات والعيادات


اهم شي تغدي معاه بالنهار عادي

لكن وحطي تحتها الف خط

العشاء اشربي قبل تجلسين معه ثلاث اكواب ماء بارد

حاولي قدر المستطا او اثنين على الاقل عشان تجلسين ونفسك تحوم من الاكل

وحاولي يكون العشاء خفيف غير دسم يعني خضار سوتيه او شوربة بدون دهن وسلطه وخلي كميته قليله عشان ياكله عنك

وبذلك ترتاحي انك ما اكلتي اصلا الا لقمتين وقمتي وانتي مشاركه له


اعرف وحده زوجها يطفرها ويزعل ان ما جلست معاه تتعشى

والحين يقول انتي دبه ولا تحافظين ويتعشى 11 بالليل ويبيها معاه ويبيها تنحف
ع ـبث المطر
ع ـبث المطر
الحمدلله انا متزوجه وماشيه على رجيمات

وجباتي في الرجيم لي وله كمان

يعني دجاج لحم مشوي ايدامات في الفرن واسوي معاها رز ابيض له طبعاً

لكن اذا يوم ريجيمي يكون فواكهه او سلطه او زبادي بس اتفنن له اسوي انواع الرز من بخاري كابلي وحركات الي يحبها وانا اكل اكلي :(

والمهم نكون على سفره واحده :22:

وصدقيني لو غيرتي اكلك لمشويات واتفننتي فيها والله راح تشوفين الفرق بالذه والطعامه وتكتفي بعد الله شر الأمراض

واذا حبيتي وصفات ادللي بس ومن عيوني

والعشاء ياقلبي سويه خفيف مو شرط دسم زي الغداء

سوي سلطة زبادي مع الخيار او سلطة فواكه (( شقف )) او شابوره او سندوتشات بالتوست او الصامولي البر

بيض اومليت او مسلوق او تونه مع مايونيز لايت

ويلا كذا بتحافظي على نفسك وزوجك:o