روينه.
•
بنات والله زاد وزني وصار 35 كيلو مره انبسط افتحت شهيتي وبان عليه ف اسبوع رحت المستشفى واعطتني الدكتورة حبوب حديد وحمض الفوليك وحبوب فتح الشهيه وقالتلي كولي كل بعد ساعتين اللحين سوويت الخلطة النوتيلا مره حلوه والله صدري شوي انتفخ وبروز شوي بطني مو مصدقه وفي وقت قياسي داعوتكم يوصل 45 يااااااااااارب
الصفحة الأخيرة
شوفي حبيبتي
كنت نحيييييييفه وزني بالاربعين والحين الحمد لله 54
يعني قرابة 10 كيلو
وكلها في شهر ~ ضغطت على نفسي فيه .. واتبعت نظام السعرات الحراريه
وكمان فتره جاتني كنت تعبانه ومااكل الا اشياء سائله
كنت اسلق بطاطس لين تنهرس مره من السلق
بعدين احطها في الخلاط مع قليل من مويتها واخلطها زييين لين تصير مثل الكريمه
واكون مجهزه قدر عالنار فيه قطعة زبده صغيره وثوم مقطع صغار لين يصير الثوم اصفر
وبعدين اصب عليه مقدار نصف كوب حليب سائل ( المراعي او السعوديه او اي نوع )
لين يغلي الحليب عالثوم والزبده ~ احط البطاطس عليه واحركه زين لين يتجانس
وشيلي قطع الثوم اذا ماتبينها واذا حبيتي تضيفين بقدونس او اي شي بذوقك
طعمها جناااااااان وتفاجأت انها زادتني 2 كيلو في اسبوع
وانا ماكنت استخدمها عشان ازيد بس الحمد لله فادتني وسمنت عليها
هذا موضوع لي يمكن يفيدك
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3801859
ماابي الا دعواتك