متضايقه من ترهل بطني وخصري ((ساعدوني))

الداعيه ه :

سبحان الله وبحمده البنات يفيدونك

سبحان الله وبحمده البنات يفيدونك

golden eye :

لا تشتري الاوربت تراك انا شريته مرة و بعته و بعدين ندمت رحت شريته مرة ثانية ووزعته و رجعت ندمت و شريت ثالث مرة و شوفيه قدامي دحين و انا اكتب لك ما استفدت كان ينزل علي دم وقت ما العب عليه زي الدورة ، وحتى اختي جربته في البداية تقول كان حلو و بعد شهر صار يجيها نزيف و قلعته من بيتها ،، انتي روحي لموقع اليوتيوب و اكتبي ، في البحث ( تمارين المدربة زينة حابي ) تمارينها سهلة و حلوة انا سويتها و شدت لي جسمي اهم شي تواضبي عليها ،، و كمان مو زي من اول يوم تسوي كل تمرين 30 مرة هههه بغيت انجن اليوم الثاني امشي عرجة من الالم ، اعملي كل تمرين 5 مرات ، لين مع الايام تزوديها ، و بالتوفيق ،،

لا تشتري الاوربت تراك انا شريته مرة و بعته و بعدين ندمت رحت شريته مرة ثانية ووزعته و رجعت ندمت و...