متـــنحه ..!! ما انسجمـــ ..!! ما افهمــ ..!!

أحس انه هذي الاعراض اعراض الرهاب الاجتماعي


الرهاب الاجتماعي (الخواف الاجتماعي)

الخجل هو الامتداد المرضي للحياء، فالحياء صفة محمودة، ولكن الخجل زيادة في الحياء المحمود، تصبح مصدراً للحرج والألم النفسي والمعاناة، وقد تعيق المرء عن ممارسة حياته بشكل طبيعي.

والحياء والجراءة طرفين لسمة واحدة من سمات الشخصية، فمن الناس من هو أميل للحياء ومنهم من هو أميل للجراءة. لكن البعض قد يأخذ ذلك دليلاً على ضعف الشخصية أو قوتها غير مدركين أن الشخصية القوية في مكان أو زمن ما قد لا تكون كذلك في مكان آخر أو زمن آخر، وبالتالي فليس هناك مصطلح علمي اسمه الشخصية القوية أو الضعيفة.

ويعتبر الرهاب الاجتماعي من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً في مجتمعنا بالذات، وأعتقد أنه أكثر انتشاراً فيه من أي مجمع آخر، مع عدم وجود دراسات إحصائية دقيقة لذلك.

ويبدو الرهاب الاجتماعي في الرجال، وبالذات المتعلمين منهم والشباب، بشكل أوضح منه في النساء. ذلك قد يرجع إلى التقاليد أو الحماية الزائدة عن الحد والتي تكون البذرة الأولى للرهاب الاجتماعي. القسوة على الطفل تفقده فطرته التي فطره الله عليها من الفضول وحب الاستطلاع، وتجعله يميل إلى الخوف والإحجام وتفادي النقد والإحساس بالضعف. أما الحماية الزائدة والحنان المفرط فيحرمان الطفل في طفولته من فرصة تأكيد ذاته مع أقرانه بالاحتجاج اللفظي أو العملي.

ويظهر الرهاب الاجتماعي عندما يقوم المرء بالحديث أو عمل شيء في مجموعة من الناس، مثل المناسبات أو قاعات الدرس أو التقدم للإمامة في الصلاة أو نحو ذلك، من المواقف التي يشعر فيها المرء أنه تحت المجهر أو في دائرة الضوء وكأن الكل ينظر إليه. ما يحدث في مثل هذه الأحوال أنه يخاف أن يظهر عليه الخجل أو الخوف أو أن يخطئ أو يتلعثم وذلك ما يؤدي به للارتجاف والخفقان وضيق النفس وجفاف الحلق والتعرق .... الخ.

عندما تحدث هذه الأعراض في موقف ما فإن المرء يتهيب مثل هذه المواقف ويبتعد عنها ويتجنبها. وهذا التجنب يزيد من مخاوفه ويضعف ثقته بنفسه، فيجعله عرضة لهذه المشاعر في المستقبل مما يزيد الحالة سوءاً وتعقيداً.

علاج هذه الحالة لدى الطبيب النفسي على شكل أدوية مضادة للمخاوف وهي على العكس مما يعتقد البعض تعتبر عديمة المخاطر والمضاعفات ولا تؤدي إلى الإدمان أو التعود.

كذلك لا غنى في العلاج عن جلسات العلاج النفسي التي تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس ويدعى ذلك العلاج السلوكي المعرفي.

والله أعلم حبيبتي

قسما بالله كأنك تتكلمين عني !!!!

الناس تسولف في شي وانا بالي فجأه يروح بعييييييييييييييييييييييييييييييد

بعدين أفوق لنفسي ألاقيهم وصلو لمقطع ما أقدر أجاريهم فيه بالكلام ويطلع شكلي غبيييييييي

ههههههههههههههه ياحبي لك ,, انا مرات من زود التناحه اسرح في اشياء تضحك ..
وفجأه اضحك وهم يسولفون :(

وانا بعد كانك تتكلمي عن نفسي ....لكن بالفعل تصير مع النااااس اللي مااحبهم او مايهموني
او نااااس بعيدين عني ولايهمني حديثهم ....وهذا اعتقد اسمه الشرود الفكري عن الواقع ....

هههههههههههههههههه والله اضحك من التناحه صدق الله يشافينا يااختي ...لكن صدقيني انه امر عااااادي تصير مع الناااس اغلبهم ....مشي حالك اذا تنحتي مثلي وماعرفتي وش قالوا ..
ابتسمي ابتسامه حلوووووة قولي ايه والله صح :)


اختي ليالي الامارات ....
كلامك جمييييل والرهاب اعراضه غير عن الاعراض اللي احنا نتكلم عنه ...
بالنسبه عني انا ماهو خجل والا خوف ..ب يصيبني مثل ماقالت اختي نوع من التتنيح اسرح بواااااادي واللي حولي بعالم .. يعني بالمعنى الاصح اطنشهم ماكانهم معهم ياني اسال عيني عينك اقول وش تقولون والا ابتسم اقول ايه والله صح صح صح واهز بذا الرااااس والعقل وييييييين .....
شكرا لك اختي,,,,,

انا تجيني هالحالة بس بمزاجي يعني إذا الحكي ماستهاوني وصار ممل ، اركز بمزاجي واتحمس بالسواليف بمزاجي إذا عجبني اما إذا صار الحكي بايخ وسخيف وطوووووووووول وصار ممل تلاقيني ماهتمممممممم واسرح خخخخخخخخخ هذا عيب انا عارفة بس وش اسوي ماعرف اجامل وامسك خط إذا ماهمني الحكي وماشدني