اختي ان شاء الله راح اكتب موضوع عن تقويه المناعة..واذا كانت ابنتك تعاني من مشاكل في الصدر فمهم جدا تمارين التنفس..وانصحك بالرشاد اذا عندها بلغم..

الله يجزاك بالجنة
هل فعلا الرشاد يجيب إمساك أنا بصراحة أعرف إنه ممتاز للظهر بس للبلغم أول مرة.وكيف تاخذه مرة أة 3 ؟مطحون أو ناعم ؟
والله يوفقك
طيب

حلوة مطحون أوناعم (قصدى بحباته).

لا يااختي حبات وقليلة جدا..يعني حطي في فمها 3-5 حبات بس..وحاولي تخلينها تبلعهم من دون ماء..

شكرا حبيبتى الله يجزاك بالفردوس الأعلى وبإنتظار موضوع الأغذية التى تقوى المناعة والعضلات .وكمان أبغى اسئلك عن تمارين التنفس لها طريقة
او بس مجرد إنى أدربها على كيفية ادائها وهى تسوى مثلى ؟
طيب