متى اقدر امشي على السير واعمل تمارين بعد الولاده

40 يوم مثل مااعطانا ديننا الحنيف هو ادرى وربنا خلقنا اعلم مننا
لكن من 3 اسبوع اتحركي وامشي ولاتسحبي شي ولاتشيلي
تقومين بالسلامه يارب

تسلمين خيتوو

المشي تقدرين تمشين من ثاني يوم بس طبعاً يكون خفيف

تمشين في حوش البيت ربع ساعه

انا يوم كنت والده جلست في المستشفى خمس ايام كانت الدكتوره تقولي قومي امشي في السيب ربع ساعه

كانت تقولي امشي قد ماتقدرين

واذا جت وقلت لها مامشيت تعصب علي تقول لازم تمشين المشي كويس

اما التمارين بعد اسبوعين تقدرين تسوينها

موفقه 

الافضل بعد النفاس استخدمي السير قد ما تحبين

والله يوفقك يا حبيبتي:)

تسلمووووووون