نسايم شوق @nsaym_shok
عضوة فعالة
متى نوقف التمارين الرياضيه
اخواتي بسال عن الوقت المناسب اللي توقف فيه التمارين الرياضيه انا حالليا امارس وتمارين كثير للجسم وكلها في البدايه عشر مرات يوميا للتمرين الواحد وابدا كل يوم ازيد 10 لحد مايوصل خمسين مره في اليوم للتمرين الواحد واخد استراحه واحد يوم في الاسبوع سوالي متى اوقف التمارين يعني مثلا جسمي سار عاجبني استمر في التمارين ولو استمريت كم مره في الاسبوع وكم مره في اليوم وهل ادا تركتها يرجع الجسم اخس من الاول لاني سمعت لازم استمر مدى الحياه بس ماني عارفه كم مره وكم المده وجزاكم الله الف خير
8
645
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الأنوثه الشامخه
•
صحيح لازم تستمري مدى الحياة انا اذا تركتها اسبوعين بدات الترهلات ترجع لان طبيعه جسم المراه العربيه كذا
رفعرفع
الله يسعدكم اخواتي اللي رديتو طيب مدى الحياه بس كيف ابغى وحده تشرحلي بالتفصيل يعني عدد مرات التمرين تكون كم ومره في الاسبوع او يوميا معليش ثقلت عليكم تحملوني بس انا اخاف من النتايج العكسيه وجزاكم الله الجنه
الصفحة الأخيرة