والله انا اشوف على حسب جسم الوحده انا عني بعد 6شهور وحتى بدون اهتمام بس اقول وايش اسوي وايش اسوي والحمدالله رجع بس مونفس قبل ورحت سويت علاج طبيعي ابر صينيه والحمداله خفيت اكثر لاني كنت اتمرن وبعدها تركت التمارين ورجعت يعني التماربن ثم التمارين اهم شي اذا منتي كسوله مثلي راح يرجع بطنك خلال شهرين من التمارين ويمكن اقل
موفقه

الله يوفقكم ماقصرتو على المعلومات