@نسمة فجر@
•
يسلمو حبيبتي على ذكر تجربتك انا احسب البروتين زي دشتي خخخخخخخ خلاص بسوي بحث وربي يفرجها والله يجزاك خير :26:
وليده :وشو هو رجيمك اول اكتيه هنا هو دشتي او غيره لان في حميات للروتين نزولها بطئ وفيه سريع مثل دشتي انتي وشو رجيمك الضبط هو يعتبر البروتين هو اللي يينحت الجسم نحت وخلال اسبوع يبان فررررررررررررق واما الفوكه عن تجربه صح ينزل وزن بس ترى مايبنا بالشكل او وجهك يهتري ويدينك واللي بالجسم الشحوم قاعده لابدهوشو هو رجيمك اول اكتيه هنا هو دشتي او غيره لان في حميات للروتين نزولها بطئ وفيه سريع مثل دشتي ...
يا عمري فديتك يالغلااا والله تبين الصدق ما ادري انا بحثت عن رجيم البروتين وقلت خلاص بسويه وهو عباره عن اكل لحوم وبيض وسمك ودجاج واجبان بكميات مفتوحه ونهائيا ما اكل النشويات ولا السكريات ولا حليب او زبادي ومقلله مره من الكافيين .. والله حلو اذا كان ينحت الجسم ويبين على طول ..يسلمو حبوبه على المرور:26:
الصفحة الأخيرة