شنو رجيم 12 في 12؟؟؟؟؟؟؟

والله ماعرف بس كل اسبوعين او ثلاثه جربي رجيم عشان ماتملين وتنويع لانو لو استمريتي علي نظام واحد يضر بصحتك
يعني مثلا اسبوعين رجيم البروتينات يصغر المعده
واسبوعين رجيم التمر واللبن
واسبوعين رجيم الاجسام العنيده اذا حسيتي وزنك ثابت استخدميه
وضروري المشي حتي لو نص ساعه
وبالنسبه لتكيس المبايض ماعندي فكره بس الله يشافيك يارب وتنحفين وانتي في اتم الصحه والعافيه

الجلوكوفاج راح ينحفك .. انا ساعدني على النزول ..

وبعدين تعالي ..

وش فيها الـ 8 كيلو ؟

ماشاء الله قمة الانجااااز .. يكفي انك خرجتي من عالم الـ 100 ودخلتي بالتسعينات !

ونزلي مثلها وبتدخلين الثمانينات وكيلو على كيلو وبتلاقين نفسك نازله شئ وشويات ..

يختي هذي شحوم قاعدين نجمعها سنين ونبيها تروح في شهر والا شهرين ؟

شدي حيلك والغي الاحباط من قاموسك ..

انا اشوفك ماشية بالسليم ماشاء الله .. وترى احسن لك النزول البطئ عشان ماتطيحين بهم الترهل ..

الله ينحفنا ويااك من غير شر يارب

كمااااااااااااااااان الكيوي والاناناس حلوووووو *_*
الله ينحفك وينحفناااااااااااا من غير شر وتععععععععب