محتاااجه نصيحتكم لإزالة سمنة الارداف

السلام عليكم يابنات
انا من زمان عندي سمنه بالارداف زي ماتقولوا سمنتي متركزة في الارداف ،،،
نحفت فتره نحف مو طبيعي لدرجة كانوا يسموني الماصورة لن خصري دقيق جدا وصار مره مره صغير
من فوق معتدل بس كارهه جسمي من تحت ماقدرت احبه مثل ماهو معقدني بكل شي
كل ما اسوي ريجيم انحف لحد المرض من فوق بس من تحت ياجبل مايهزك ريح
ابي شي مفعوله اكيد قريت عن تكسير الدهون وحابه اجربه من جربت لمنطقة الارداف وفادها
جهاز الاوربتراك جربته ما نفعني
اه متعقده ابي شي مفعوله اكيد ماعندي مشكله بالماده بس السفر ماقدر عليه يعني ممكن اروح كم ع فترات لجده او الرياض بس ماقدر اتابع جلسات يوميه او اسبوعيه عندي دوام وطفلين وزوج وبيت صعبه علي الشحططه . .