Sweetbesan
@sweetbesan
المواضيع Sweetbesan
انا عريضه من فوق
السلام عليكم بنات الله يسعدكم اللي تعرف تفولي هل ينفع انا جسمي طبيعته من فوق اعرض من تحت وانا نحيفه هل لو اكلت وسويت رياضه من فوق هل انحف. ومتى بالضبط اسوي الرياضه قف بل الاكل او بعده
بروتين للتمارين
اللي تعرف ترد الله بسعدكم ساعدوني انا ابا استخدم بروتين للعضله حصلت الارداف فمالقيت فالصيدليه الا بودره بروتين لزياده الوزن هل لو اهذتو حيزيد وزني كليا او عالجزء اللي اشتغل عليه تمرين
ابى حل لجبهتي الكبيره
الله يسعدكم اللي تعرف شي ينبت الشعر فالجبهه تدلني عليه عشان تضغر جبهتي الله يسعدكم
تمارين سكوات
بنات الله يسعدكم انا ناويه ابدا تمارين سموات عشان الازداف والمؤخره من حربتها ومين حاله نشجع بعض لانو يبغالو تستمررار واصرار ومن جربت البروتين بعد التمارين وكيف النتايج