ماتصدقون قد ايش عندي عقدة من السمنه
لما كنت طفله كنت سمينه , ودايما اسمع تعليقات ..
تغطيت بدري لان جسمي مليان وابوي بس كان يخاصمني لو فسخت العبايه مع اني كنت طفله
لاني دبه :( ..
دخلت المتوسط والموضوع ماثر فيني
بس ربي هداني وانا ثاني متوسط اسوي تخفيف
بطلت عشا ويوميا كنت امشي ساعه
وبالفعل وزني صار 55 :32:
طبعا جسمي صار مرا حلو ولله الحمد
اصلا جسمي من الاجسام اللي فيها انحناءات كثيره
ومع النحف طلع وسطي وصار شكلي حلو
ماتتخيلون شلون زادت ثقتي في نفسي , وكنت احب نفسي واحب الخروج , واحب الفساتين واللبس والسوق وكل ابو شي
والله اذا حبيتي جسمك ووثقتي في نفسك تقدري تنجزي في حياتك !!
انا مجربه هالشي ..
كل شي يبدا من جوا .. من القناعه ..
طبعا مع مرور السنين بدا وزني يزيد الين صار 60
انا طولي 160 ..
يعني صح متنت بس مازال جسمي حلو ,,
بعد الزواج واول ولادة وزني صار 67 ,,
كنت ارضع الشهور اللي فاتت ومافكرت اخفف لانه مع الرضاعه كنت اجوع بشكل فضيييع ..
لظروف صحيه خفت رضاعتي ..
نفسسسي انحف عشره كيلو ..
اصير 57 .. ياسلاام سمبتيك !! ..
الحين لي كرش واختفى الوسط صارتلي زوايد :( ..
طبعا اللي حولي انواع التحطيم وليش تنحفي ووزنك كويس !!
طيب بعد اول طفل كذا !
لو جبت اطفال اكثر وش راح يصير ؟؟ ..
يارب انحف بصحه وعافيه ..
طبعا راح اتبع احسن نظام حياة واللي هو التخفيف ..
وبسوي رياضه خفيفه
انا نفسي امشي بس مافي مكان يساعد ع المشي في بيتي
الرياضه حتكون ثلث ساعه
هل اقدر انقص العشر كيلو واسوي مفاجئه في عيد الحج ؟
انا ماابغى انزل سريع وارجع سريع قد صارتلي
ابغى انزل على مهل
واش الفيتامينات المناسبه علشان شعري وبشرتي
مع انو راح تكون السلطه شي اساسي ان شالله
بس ابغا فيتامينات مجربه منكم
ولو في بنات مثلي تبغا تنقص 10 كيلو خلينا نتشجع ونسوي قروب :2thmup:
![[Faith]](https://cdn.hawaaworld.com/images/user_avatar.png){kind=avatar}
[Faith] @faith_5
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Jullanar
•
ما عليكك منهممم يا قلبيي خففي واشربي شاي اخضر والله وناسة الشخص يكون صحي ويطبخ لنفسه شي يفيد جسمه!!
انا والله بعد ابي انحف وش رايكم برجيم السوائل نسوي قروب له انا بحثت عنه وكلن يمدحه احس تحمست ع كلامهم عنه
الصفحة الأخيرة
ما شاء الله عليك واعية و فاهمة و استفدتي من تجارب حياتك الله يوفقك و تحققي هدفك و اذا حابه انضمي لنا في جروب التحدي ٣ في قسم رشاقة و لياقة حواء معانا كثير بنات مسويين تخفيف و رياضة او النقاط و هو شبيه بالتخفيف
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3987449&page=87