om maya
•
للرفع
اذا شفتي حل ياليت تقولي لي عليه
لان انا اعاني من نفس المشكله
واعظم منك
لاني اقصر منك بواااااااااااااجد
لان انا اعاني من نفس المشكله
واعظم منك
لاني اقصر منك بواااااااااااااجد
kooketa
•
اذا شفتي حل ياليت تقولي لي عليه لان انا اعاني من نفس المشكله واعظم منك لاني اقصر منك بواااااااااااااجداذا شفتي حل ياليت تقولي لي عليه لان انا اعاني من نفس المشكله واعظم منك لاني اقصر منك...
اوكي
بس خليكى متابعة الموضوع
انتى كام سنة؟و طولك كام؟
بس خليكى متابعة الموضوع
انتى كام سنة؟و طولك كام؟
قومي بالاشتراك في نادي رياضي واشتركي بالعبة عنيفة فذلك سيزيد من افراز هرمون النمو وسيزداد طولك
2- ممارسة العقلة وبعدها مباشرة تماريت ضغط
3- زيادة المتناول من الزنك الموجود في (الخميرة بيرة – السمك – اللحوم – الكبد- البقول – فول الصويا – الاطعمة البحرية – المشروم – الحبوب الكاملة – البقدونس – جنين القمح)
4 - كما اوصيكي بتناول الالبان ومنتجاتها و الفول السوداني والذرة الصفراء والجيلي و الخروب واللحوم وجوز الهند و الجوز و القمح وذلك لمحتواها العالي من حمض الاميني الارجينين الذي يساعد على انتاج هرمون النمو
2- ممارسة العقلة وبعدها مباشرة تماريت ضغط
3- زيادة المتناول من الزنك الموجود في (الخميرة بيرة – السمك – اللحوم – الكبد- البقول – فول الصويا – الاطعمة البحرية – المشروم – الحبوب الكاملة – البقدونس – جنين القمح)
4 - كما اوصيكي بتناول الالبان ومنتجاتها و الفول السوداني والذرة الصفراء والجيلي و الخروب واللحوم وجوز الهند و الجوز و القمح وذلك لمحتواها العالي من حمض الاميني الارجينين الذي يساعد على انتاج هرمون النمو
الصفحة الأخيرة