محتاجة نصيحة اللي نزلت كثير من وزنها

وزني كان 75

والحين 70

وش دعوى

هلا يالغالية
شوفي الثبات في الوزن هذه مرحله لازم تمري فيها عندك طريقتين عشان تكسري الثبات اختاري الطريقه اللي تناسبك :
1-انك تعطي نفسك يوم او يومين راحه وكلي فيها وجبه دسمه لان الجسم تعود على نظام معين وانتي بهالطريقه بتكسري النظام وبعد كذا راح يرجع ينزل الوزن ان شاء الله .

2-انك تستخدمي عصير كتبوا عنه البنات بالمنتدى ويقولوا ان هالعصير يكسر ثبات الوزن .
بس بصراحه انا ماجربته انا دائما اعتمد الطريقه الاولى .

واتمنى اكون افدتك يالغاليه
واي سؤال انا في الخدمه .

ماشاء الله اختي الغاليه وش كان رجيمك اللي نحفك في اسبوعين خمسه كيلو ياليت تكتبينه لنا
وزي ماقالتلك الاخت اللي فوق اكسري رجيمك بوجبه دسمه كذا انا برضو سمعت من اخصائيه تغذيه والله يوفق الجميع

مشكورة زهور ياقلبي والله يوفقك دنيا وأخرة ويسعدك قولي

آميـــــــــــــــــــن


أكيد بستخدم الطريقة الأولى لمدة يومين

بس أخاف ترجع الخمسة كيلو (عاد تجيني جلطة)بسم الله علي

أمممممممممممممممم بدق على المطعم من زمان على المطاعم

الف شكر