مكنسه سريعه @mknsh_sryaah
محررة برونزية
محتاجه مساعده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...اخواتي ابغى طريقه لحرق الدهون .والشحوم.......المتجمعه في الجسم... عندنا زواج قريب وجسمي متفشله منه فجاءه سمنت الحمد لله...ندمانه أشد الندم كنت نحيفه والحين الحمد لله (...) عارفه كل مابيشوفني بينصدم مبالغ كمان ..الي مجربه السير الكهربائي هل فعلن ينفع ويعجل بنزول الوزن.....كم السرعه المناسبه لنزول الوزن في السير محتاجه بسرعه الله يسعدكم....في النهايه....مشكورات .... اللهم صل وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم...
7
803
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام سالم 88
•
امتنعي عن اكل السكريات وقلبي من اكل المعجنات هذا واحد اعتمدي على السلطات والشربات في غذائك ..وامشي كل يوم نص ساعه بشكل مستمر بسرعه ينزل الوزن.
امتنعي عن اكل السكريات وقلبي من اكل المعجنات هذا واحد اعتمدي على السلطات والشربات في غذائك ..وامشي كل يوم نص ساعه بشكل مستمر بسرعه ينزل الوزن.امتنعي عن اكل السكريات وقلبي من اكل المعجنات هذا واحد اعتمدي على السلطات والشربات في غذائك...
قللي من اكل المعجنات واشربي ماء كثير ٨كؤس كل يوم
ابحثي في النت عن الشربة الحارقة حلوه .. امشي قد ماتقدرين شرط لايزيد عن 40 دقيقه علشان ماتنهكين جسمك ..تجنبي الدهون والسكريات وقللي نشويات. . اشربي موية وعصير ليمون محلا بشوية عسل ...وقبل كل شي الدعاء. ..الله يحقق لك مرادك ويحفظك
السير سبب رئيسي لخشونة الركبة..جربي تمارين المشي في المنزل تلاقيها باليوتيوب..افضل ومجربة وتشد الجسم..وتسمى تمارين خمسة ميل.
الصفحة الأخيرة