محتاجه مسعدتكم

الله يعينك و تنحفين من غير شر يارب

إذا متضايق فعلا زوجك ليه ما يحط يده بيدك ويشترك لك في إحدى النوادي تحت إشراف إلزامي بدل ما يكسر مجاديفك بالكلام
عندي بنت أختي كانت أسمن منك وبسم الله ماشاءالله في مستوصف الشمايل با الرياض وبإشتراك لمدة سته شهور
قدرت تنزل الى خمسين وهي كانت ب 85
وإذا أنت موبا الرياض ولافيه نوادي عندك قريب أو صعوبة با الموصلات استحضري الإرادة والإصرار لازم هذين العاملين في إنقاص وزنك وبعدها الرغبة تكون ان نقص الوزن لك أنت مولزوجك اتركي ورقه على دولاب ملابسك وعلى الثلاجة مكتوب فيها أنا خلال 3 شهور وزني بيكون مثلا ستين وأبدائي با الرجيم ولا تسوي وزن على الميزان الا بعد شهرين من بداية الرجيم
أدخلي على اليوتيب وتلاقي رجيمات تحفيزيه من ناس كانت أوزانهم أكثر من وزنك واستطاعوا التغلب
أبحثي ورح تلاقي انواع الرجيمات المضبوطه تحت إشراف أطباء
المهم الإرادة والإصرار والتخطيط بكيف ومتى أبداء وماذا انجزت
حاولي تعطي نفسك تحفييز ورح تقدري بعون الله
شدي حيلك وقولي انا لأقدر ورح اتغلب على السمنه :)

اختي ام منال 
انا ما اقدر ادخل نادي لظروف خاصه 
بس انا عندي جاهز المشي ولاني كسوله ما اتريض فيه كتير 
وزوجي ماب مقصر معي وقال اي شي يسعدك تنحفي بجيبه 
وانا حالين اشرب شاهي الضيافه ما ادري عنه كيف الي شهر من 
يوم جربته سمعت عنه كتير من ناس اعرفهم وقررت اجربه
ان شاء الله يجيب نتيجه
 

اشتركي بقروبات اكاديمية الدكتورة أحلام ..


جداً رائعة وحماسية وطلع منها نحاف صدق

بطريقة صحية

حبيبتي مايهم نوادي ولا ريجيم ولا اي شي من غير الاراده! اول شي اقعدي قعده صريحه مع نفسك وشوفي انتي ايش من جد تبين! تبين تنحفين ولا تقعدين على وزنك مثل ماهو! وتستمر الحياه. او تتحدين نفسك وتوصلين للوزن الي تبينه والشكل الي يعجبك وتصيرين صحيه نفسيا وجسديا وكل شئ؟ او تدخلين تجمعات الي فالمنتدى هنا او اي شي تسوينه قبل اي خطوه لازم اراده وعزم ان شاءالله لو انك بغرفه صغيره مافي مساحة للتمرن وعندك اراده صدقيني رح تلاقين مية حل بس طبعا انصحك تنحفي بشكل صحي انا منزله موضوع والبنات هنا ماقصروا كمان .. خففي اكلك ورياضه امشي او اشتغلي فالبيت اهم شي حركه كثري مويه ورح تلاحظين الفرق علطول لأن طولك حلو ماشاءالله رح يبان فيك علطول النحف الله يقوي ارادتك يارب وتوصلين للي تبنيه :26:

هذا موضوعي :

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4376122