ماشاء الله
ومبروووك الوزن الجدييييييد
اتوقع نظام السعرات افضل شي وخليه دايمآ في حياتك
كم يحتآج جسمك من سعرات
وزعيه اكل طول يومك
وبالتوفيق ,,
والله اقولك ابعدي عن الحلا خليها مره بالاسبوع واستمري رياضه والعشا احذفيه وبدون اسراف وتكوني مفجوعه مره هذا كلام اخصائيه
الصفحة الأخيرة
لا تتعشين او نظام 1200 سعر حراري دوريه في النت وسويه كذا قالت دكتوره لي