يااختي ٧٠ ترا مو مره وزن كبير مثلا ١٠٠ وفوق كذا
تقدرين على الرجيم اولا ابدي قللي اكل
وابدلي بااكل صحي وشرب ماء ورياضه
الخبز اسمر
مقلي . زيوت دهون . وجبات سريعه . حلويات سكريات
وقفيهم
امشي المشي ينحف. شرب الماء مهم
فواكه كولي وكذا
بس خلي عندك اراده
والباقي البنات ماقصروا
تاخر الحمل بعد الاجهاض شي واااارد ومايقلق ووزنك صح انه كبير على طولك لكن ماانصحك بالتكميم ابداااااا شوفي دايت الكيتو شي مو طبيعي يوميا نص كيلو اقل شي ممكن تخسرينه بشهر ١٠ كيلو مررره حلو انا مجربته وبرجع له باذن الله
Sarab39
•
زوجك حلل؟؟ ماتبدأي اي محاولات الابعد تتاكدين من تحليل زوجكزوجك حلل؟؟ ماتبدأي اي محاولات الابعد تتاكدين من تحليل زوجك
لا كلمته هذا الاسبوع لازم يحلل
الصفحة الأخيرة
الافضل اشتركي في نادي وسوي دايت واقطعي السكر من حياتك