محتاره بين ((المـــــشي)) و ((الــــــركض))؟؟؟؟

مرحبا أختي ( ^^بنت الكويت^^) :

مشكووووووووووووووورة على هالمعلومات القيمة صراحة استفدت ووووووووووووووايد

أختك : مناوي _82


:24:

طيب اختي سؤال يطرح نفسه هل المشي لمدة 30 دقيقه يوميا تكفي كمساعد لتنزيل الوزن ولا لأ


وسؤال اخر هل الاكل بالليل يعني العشاء لو فرضنا اكلنا كثير بالليل بس مشينا 30 دقيقه هل تساعد على حرق كمية الاكل اللي اكلناه ولا لأ



وشكرا على المعلومات القيمه :26:

مشكووووووورة بنت الكويت والله كلامك حلو واستفدنا صراحه............:26: :26:



الله يعطيك العافيه ويقويك :):):)

عزيزتي بنت الكويت

يعطيج العافية على هالمقارنة بين رياضتي المشي والركض :27:

جزاك الله كل خير :26:

مشكوووووووره بنت الديييييييره عالموضووووع الحلووو

والي تبي تضعف عليها بالركض بس لالازم يكون وزنها تحت ال100 وتكون عندها ليااااقه:17:

تسلمين:24: :26: