الله يسمنك

حبيبتي دبس التمر اشتريه واكلي منه باليوم اقل شي 5 ملاعق مشان يجيب نتيجه سريعه وممكن تضيفيه مع الحليب
وانصحك بالحليب 3 مرات باليوم هو الي يزود الوزن
واشتري حبوب الخميره مع الموسيجور وممكن تستبدلي الموسيجور بسبروفيتا انتي وراحتك
والله يعينك ويسمنك سمنه صحيه

كلي تمر وبطاطس مقلي
وبعدين كم وزنك! مو قالك اسمني تسمنين

لان بعدين لامحال بتسمنين بعد الزواج بـ تغير الهرمونات و الحمل والولادة

وانا بعد والله مبهدلني اللي عندي يقولي اسمني احلى وانا مررررررررررررره شايله هم

يااااااااااااارب نسمن من غير شر

مستحيل 5 كيلو ب 5 ايان على الاقل خليها شههر بظن يقدر يصبر شهر و كثري حلويات و شكلاطات و نشويات و حلاوة طحينية **شوفو مين ينصح** انا بعد زيك نحيفة و نفسي اسمن بس بسرعة مل من النظام الغذائي