طيب ليش ماتقنعين زوجك يسوي معك رجيم وبكذا انتي وهوتستفيدون وتمشوون مع بعض ...المشكله اذا كنتي سمينه وهونحيف لكن انتي حاولي تقنعينه بفكرة الرجيم او التخفيف

عليك بالددعاء والصبر وعدم التذمر

قبل كل شي سوي فحوصات الغدة الدرقية و فيتامين د و فيتامينات ب خاصة ب١٢
بعدها باذن الله تتطمني على صحتك

تبدي تفكري بتغير نظام حياتك و هنا لازم انت و زوجك تفكرواا بالتغيير الموضوع مو بس انت بحياتك و لا تقولي صعب بالارادة كل شي يصير
تجهيز الاكل الصحي المسبق و تجهيز الوجبات و وضعها بالثلاجة لتكون جاهزة للتسخين عند الجوع و بديل عن اكل المطاعم و الاقتناع ان هذا الصح و ما في وجبة ما تقدري تحوليها لطبخة صحيه
عدم شراء و احضار المغريات للبيت و استبدالها بالفاكهه الطبيعيه
تحديد الخرجات و الطلعات و الدخلات بيوم للاسبوع و يكون في وجبه وحدة مفتوحة بالعقل
و كل يوم يكون في نص ساعة عالاقل مشي او رياضة
ابدئي بتغيير العادات البسيطة الى عادات صحيه و شوي شوي تتغير حياتك بالكامل للافضل باذن الله

انتي بجده؟

افضل حل انتي وزوجك تتفقون وتسون رجيم مع بعض