ايوهه مجرد حاله نفسيه 
انا زيك عانيت والحمد لله على كل حال من التوهم المرضي 
كنت احس بخفقان وتعرق شديدد وتنميل بيدي 
من كثر الخفقان كنت احس ان قلبي بيطلع من مكانه واحس يضخ الدم بسرعه غير الصداع والدوخه وضيقة الصدر 24 ساعه ضايق صدري اقعد مع الناس على اساس اغير جو وانسى بس اقعد اقول بنفسي انا حموت محد حاس فيني ومن هالكلام 
ترى كثير يعانون مثلنا نصيحه سوي زي ما سويت اقراي القران 

وفيه حاجه ثانيه لو طبقتيها حترتاحي

كما أنني لخصت التمارين التي ذكرها الدكتور وليد الزهراني .. وكتبتها لتحفظوها في أجهزتكم ،، وتتدربوا عليها وتطبقوها..








تدريب تغذية العقل الباطن/
3 مرات باليوم أحدها قبل النوم .
1- الإستلقاء.
2- نفس عميق من الأنف وإخراج من الفم 10 مرات
3- الحوار مع النفس يا فلان أنت إنسان قوي أنت إنسان واثق من نفسك أنت تعرف بكذب هذه الفكرة. 
4- نفس عميق ثم عبارات تقوية النفس مثل أنا أستطيع التغلب على الفكرة السلبية التي لدي - نفس عميق أنا أعرف أنها فكرة توهمية - نفس عميق أنا أعرف أن هذه الفكرة من نفسي الأمارة بالسوء .


الله يهدي بالك 🌹

سوره البقره يوميا باذن الله تهديك

نفس مشكلتي حسيت فيها من شهرين ونفس الشي الدكاتره يقولو قلبك سليم وانا عندي سكر وامس تعبت جاتني ضيقه ومو قادره اتنفس غير اني احس غصه في حلقي والم زي ماقلتي رحت المستشفى وكشف ع الدكتور تعرفي ايش طلع عندي طلع انفي مسكر وماتنفس الا من جهه وحده وكمان قالي انو تعرضت البرد اثر ع عضلات الصدر عطاني قطرة انف وجل ادهن فيه صدر والحمدلله مع القطره احس خفت الغصه وحتى الخفقان او الرفرفه اللي فصدري خفت والحمدلله ع كل

يمكن فقر دم شديد يسبب خفقان كنت زيك خفقان زي الطبل حتى النوم ماذوقه جالسه طلع فقر دام واحيانا نفخة القولون تسبب خفقان مع التفكير والوساوس يزيد وحللي كمان دال

الله يشفينا ويشفيك نفسيتي من رمضان متقلبه ولاتجيني الا وقت النوم حتى غرفتي كرهتها حسيتها السبب اقوم مفجوعه وحالات نفسيه

الحمدلله على كل حال يارب تشفينا

تحتاجي رقية والله أعلم