مدمنة شرب شاي أناا اعطوني حل

أنا أحبه برضو والمشكلة أحبه حالي

ممكن تشربيه بعد الوجبة بساعة

أو تعصري فيه ليمون

وأنا أحاول أمتنع عنه وأخلي الأخضر بدله

حطي على الأقل معاه حليب (شاي حليب يعني )

وحاولي يكون خفيف مش مركز

وايضا اشربيه بوقت كافي بين الوجبات منعا لحرق الحديد


على فكره انا بعد احب الشاي وبسكر بعد :(

اختي وحببيتي الغاليه

حاولي بقدر الامكان الاقلال منه

او شربه خفيف الى حد ما وبعد الطعام بساعه على الاقل

او تبديله بالشاي الاخضر او الشاي بالخفيف بالنعناع

ولا تضيفي اليه الحليب لانه يفقد الحليب خواصه الطبيعيه والعلاجيه

وركزي يا غاليتي في نفس الوقت على تناول الاطعمه الغنيه بالحديد في غير اوقات شرب الشاي حت لا يسبب لكي نقص شديد بالهيموجلوبين

ووفقك الله وسدد خطاك :)