السلام عليكم حبايبى :27:

انا اهو وفيت بوعدى معاكم وكتبت البرنامج بسرعه


يلا نبدا بسم الله الرحمن الرحيم


اولا تكونى مولعه السخان من بدرى عشان يسخن جدااااااااااااااااااااا


وبعدين تبداى تعملى رياضه ومساج لنفسك وممكن تستغنى عن الرياضه وتعملى مساج بايدك فى منطقه الارداف والبطن ( تفضلى تعجنى))
وتعملى تمرين مهم جدا انك تعمليه

تقعدى على الارد فرده رجليكى وسنداها على كرسة او حيطه وبعدين تحكى الهنش لرايح جاى وكمان تحكى الارداف والجناب :31::55: وتمشى على الهنش رايح راجع

وبعدين تقفلى الحمام من كل المنافذ وتفتحى الدش على الميه الساخنه جداااااااااا وتخلى الدوش ينزل يملى البانبو عشان يملى الحمام بخار وتحطى فى البانيو اى مطهر ( انا بستعمل ديتول ) وملح وبيكربونات عشان يعرق الجسم

على ما البانيو يتملى اعملى الخلطه وهيا مكونه من (( قشر جريب فروت نصف كوب خل تفاح ملح خام شبه مطحونه طين بركانى ملح ليمون شوفان او نخاله ))


اخلطى قشر الجريب فروت مع الخل وممكن تحطى ليمون حامض وزنجبيل اخضر )) اللى يستحمل :41:


وبعدين ضيفى باقى المقادير

وادخلى الحماااااااااااااااااااااااااااااام :( لاااااااازم يكون معبا بخار:42:


ومع البخار ادعكى الفخدين والبطن والهنش بالخلطه افضلى ادعكى بحركات دائريه مع مسار الدوره الدمويه وبعدين هاتى ليفه طبيبعى (( ليفه مصريه )) على الجنب الخشن


لما نفسك يتقطع من الدعك انزلى البانيو طبعا بردى الميه وخلى السخونه على قد ما تستحملى

ونامى فى البانيو وهاتى الليفه وادعكى لحد ما تحسى ان اردافك بقيت طرييييييييييييه جدا وناعمه ولونها احمر


وبعدين اطلعى من الميه واغسلى جسمك بالليفه والصابونه كويس واتنشفى كويس وبعدين ادهنى مناطق السلوليت بخلطه الزيوت دى (( زيت لوز زيت لافندر زيت سرو زيت زنجبيل زيت كافور )) بمقادير متساويه

وممكن بزيت اللوز بس وممكن باى كريم لشد البشره


وشوفى النتيجه الممتازه بعد تالت مرررررررررره والله العظيم وادعولىىىىىىىىى :32:


للموضوع بقيه :time:

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم


بناااااااااااااااااااااات انا اول من رد على الموضوع المنتظر :11::27:

( حشى وغد )

بس علشان تعرفون اني متحمسة

عذرا حبيبتى ما فهمت ولا حاجة :17: :confused: :01:

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم

يالله عاد راح اسئلك على رواقة وتحمليني :23:

صررررررررررررررررررررراحة
















تقريبا الطريقة كلها ماهي مفهومة
يعني الرياضة كم مدتها والتدليك كم مدتة
هل فية بديل للجريب فروت لاني ماعرفة

حبيبتى بنت الخطاب :26: رديتى على الموضوع اول واحده بس ما قولتيش رايك فيه ؟؟؟؟




حبيبتى الحب للحب هههههههههههههههههه تصدقى ولا انا (( بس هوا ايه بالظبط اللى ما فهمتهوش )) ؟؟؟؟؟؟؟؟؟:24: