صباح الخيرات والليرات والسعاده والطاعاتبنات الله يعافيكم استشاره سريعه اخوات زوجي ثنتين وحده منهم تعينت معيده والثانيه ناقشت الماجستير الف ماااشاااء الله وتبارك الله وعلاقتي فيهم كويسه والحمد لله وابغى اجيب هدايا لهم ومحتاره ابغى فكره حلوه وبنفس الوقت مفيده وغير مكلفه يعني رمزيه فياليت تعطوني افكاركم
um susu
•
انواع الذكاء
الذكاء اللفظي:
نجد أن صاحب هذا الذكاء لديه قدرة هائلة على القراءة واستخدام الكلمات ببراعة لتعبر عما بداخله، وهذا يجعل حديثه مشوقا ويتميز بروح الدعابة ونراه شاعرا، أو صحفيا أو خطيبا.
الذكاء المنطقي:
هذا الشخص لديه القدرة على التعامل مع الأرقام والرموز وحل المشكلات الحسابية والرياضية، وعلى فهم العلاقات بين الأرقام والرموز ولديه قدرة على فهم الأشكال والتفكير الإستنباطي ونراه عالما رياضيا أو فيزيائيا أو خبيرا اقتصاديا.
الذكاء البصري الفراغي:
يتميز هذا الشخص بالقدرة على التخيل والرسم والفهم واستخدام الألوان والظلال والتقليد والمحاكاة والتصوير، والتخيل الفراغي وتقدير الأشكال والأحجام. ونجد هذا الشخص رساما ونحاتا، ومهندس تصميمات، ومهندس ديكور.
الذكاء الإجتماعي:
هو القدرة على فهم الآخرين وتفهم دوافعهم وإحتياجتهم، والقدرة على التواصل والتعامل مع الناس بفاعلية، والقدرة على التعاون والعمل الجماعي. والشخص صاحب الذكاء الإجتماعي لديه مهارات قيادية ويستطيع أن يعبر للآخرين عن آرائة ووجهات نظره. ونجده هذا اشخص فس العمل الإجتماعي والسياسي والعلاقات العامة ونجده مديرا أو زعيما.
الذكاء التأملي:
هذا الشخص يمارس التأمل الداخلي بكفاءة ويقوم بعمليات الاستنباط, فيقرأ المشاعر والانفعالات ولديه قدرة على التركيز والتفكير المنطقي العميق، ولديه قدرة هائلة على التخيل ومعالجة الأفكار والمشاعر وهذا النوع نجده فيلسوفا ومفكرا واستاذ علم نفس.
الذكاء الجسدي/ الحركي:
هنا نجد تميزا في استخدام الجسد والحركة, فصاحب هذا الذكاء يمتلك موهبة خاصة في التعبير الجسدي مثل حركة العين وعضلات الوجه واليدين وسائر الجسد، ولذلك يمكن أن يمارس فن التمثيل بأنواعه والتعبير بالإيماءات والإشارات، ويمكن أيضا أن يعمل في مجال كرة القدم والجمباز والألعاب الرياضية المختلفة.
الذكاء الموسيقي:
صاحب هذا الذكاء لديه قدرات خاصة في سماع الأصوات والتمييز بينها بدقة فائقة، ولديه قدرة على الإبداع الموسيقي والغنائي والعمل في المجالات التي تتعلق بالصوتيات عموما.
الذكاء الوجداني/ الحدسي:
هو مفهوم جديد للذكاء, حيث اتضح أنه يكمن وراء نجاح كثير من المشاهير والعظماء في التاريخ، وصاحب هذا الذكاء يتميز بوعي عميق بذاته والقدرة على قرائتها والتعبير عنها، إضافة إلى حماس شديد للعمل والإنجاز والتفوق، أيضا يحمل هذا النوع من الذكاء قدرة خاصة على التوقع أو التنبؤ.
الذكاء العملي:
نجد صاحب الذكاء العملي متميزا في التعامل مع الآلات والأجهزة والمعدات, ويمكن أن نكتشف هذا النوع مبكرا في مرحلة الطفولة, حيث نجد الطفل قليل الكلام، ولكنه مهتم بفك وتركيب ألعابه، وهو يفضل التعامل مع الأشياء على التعامل مع الأشخاص.
من الممكن أن يجمع الإنسان أكثر من نوع واحد من أنواع الذكاء، ولكن الأكيد هو أن كل إنسان لديه نوع واحد على الأقل من هذه الأنواع.
الذكاء اللفظي:
نجد أن صاحب هذا الذكاء لديه قدرة هائلة على القراءة واستخدام الكلمات ببراعة لتعبر عما بداخله، وهذا يجعل حديثه مشوقا ويتميز بروح الدعابة ونراه شاعرا، أو صحفيا أو خطيبا.
الذكاء المنطقي:
هذا الشخص لديه القدرة على التعامل مع الأرقام والرموز وحل المشكلات الحسابية والرياضية، وعلى فهم العلاقات بين الأرقام والرموز ولديه قدرة على فهم الأشكال والتفكير الإستنباطي ونراه عالما رياضيا أو فيزيائيا أو خبيرا اقتصاديا.
الذكاء البصري الفراغي:
يتميز هذا الشخص بالقدرة على التخيل والرسم والفهم واستخدام الألوان والظلال والتقليد والمحاكاة والتصوير، والتخيل الفراغي وتقدير الأشكال والأحجام. ونجد هذا الشخص رساما ونحاتا، ومهندس تصميمات، ومهندس ديكور.
الذكاء الإجتماعي:
هو القدرة على فهم الآخرين وتفهم دوافعهم وإحتياجتهم، والقدرة على التواصل والتعامل مع الناس بفاعلية، والقدرة على التعاون والعمل الجماعي. والشخص صاحب الذكاء الإجتماعي لديه مهارات قيادية ويستطيع أن يعبر للآخرين عن آرائة ووجهات نظره. ونجده هذا اشخص فس العمل الإجتماعي والسياسي والعلاقات العامة ونجده مديرا أو زعيما.
الذكاء التأملي:
هذا الشخص يمارس التأمل الداخلي بكفاءة ويقوم بعمليات الاستنباط, فيقرأ المشاعر والانفعالات ولديه قدرة على التركيز والتفكير المنطقي العميق، ولديه قدرة هائلة على التخيل ومعالجة الأفكار والمشاعر وهذا النوع نجده فيلسوفا ومفكرا واستاذ علم نفس.
الذكاء الجسدي/ الحركي:
هنا نجد تميزا في استخدام الجسد والحركة, فصاحب هذا الذكاء يمتلك موهبة خاصة في التعبير الجسدي مثل حركة العين وعضلات الوجه واليدين وسائر الجسد، ولذلك يمكن أن يمارس فن التمثيل بأنواعه والتعبير بالإيماءات والإشارات، ويمكن أيضا أن يعمل في مجال كرة القدم والجمباز والألعاب الرياضية المختلفة.
الذكاء الموسيقي:
صاحب هذا الذكاء لديه قدرات خاصة في سماع الأصوات والتمييز بينها بدقة فائقة، ولديه قدرة على الإبداع الموسيقي والغنائي والعمل في المجالات التي تتعلق بالصوتيات عموما.
الذكاء الوجداني/ الحدسي:
هو مفهوم جديد للذكاء, حيث اتضح أنه يكمن وراء نجاح كثير من المشاهير والعظماء في التاريخ، وصاحب هذا الذكاء يتميز بوعي عميق بذاته والقدرة على قرائتها والتعبير عنها، إضافة إلى حماس شديد للعمل والإنجاز والتفوق، أيضا يحمل هذا النوع من الذكاء قدرة خاصة على التوقع أو التنبؤ.
الذكاء العملي:
نجد صاحب الذكاء العملي متميزا في التعامل مع الآلات والأجهزة والمعدات, ويمكن أن نكتشف هذا النوع مبكرا في مرحلة الطفولة, حيث نجد الطفل قليل الكلام، ولكنه مهتم بفك وتركيب ألعابه، وهو يفضل التعامل مع الأشياء على التعامل مع الأشخاص.
من الممكن أن يجمع الإنسان أكثر من نوع واحد من أنواع الذكاء، ولكن الأكيد هو أن كل إنسان لديه نوع واحد على الأقل من هذه الأنواع.
um susu
•
لتنشئة جيل يهتف بأعلى صوته ::
:::: نعم للحب .. لا للقســوة :::
ما أجـــمل أن نزرع الحب في الأطـــفال ..
تعالوا معي في جولة حروف الهجاء .. و دليل الحب المثالي ..
(( مع مقتطفات من كتيب أبجدية الحب للدكتور محمد الثويني ))
رحلة سعيدة أتمناها لكم مع :::::::: دليل الحب :::::::::
(( أ ))
(( أدب ))
أدب ابنك وأحسن تربيته ..
يقول الحبيب المصطفى (( أدبني ربي فأحسن تأذيبي ))
علمهم حسن التعامل مع كل العالم
(( مع الله ، مع الرسول ، ما القرآن ، مع الدين ، مع الأصحاب
والأقرباااء وكل من حولهم ))
(( ب ))
(( بيِّــن ))
بين رأيك الإيجابي في أبنائك ..
لأن الطفل يحب أن يسمع منك كلمة ثناء على أي عمل تــقوم به ..
فلا تحرمه من كلمة لطيفة .. تبين موقفك تجاهه
(( ت))
(( تأسف ))
تأسف وبادر الى الاعتذار ..
أولا لتعلمهم سلوك الاعتذار ..وثانيا لترد اليهم كرامتهم ..
فالطفل ولو كان صغير يحب ان يُحترم من قبل الكبار
(( فكل ابن آدم خطاء وخيرُ الخطاءون التوابون ))
(( ث ))
(( ثقف ))
ثقف ابنك .. الثقافة باب لبناء الشخصية المتوازنة ..
و أول مجالات الإبداع .. (( كثير العلم .. كثير الدراية و سريع البداهة )) ..
(( ج ))
(( جاهد ))
جاهد مع ابنك في سبيل الله ..
من خلال تعليمه مجاهدة النفس والصبر على الشدائد .. والطاعة المطلقة لله تعالى ..
(( جهاد المرء مغالبة النفس .. ))
(( ح ))
(( حبِّـــب ))
حبب العمل التطوعي وفعل الخير في ابنك ..
بالمواقف العملية نذ طفولته .. لتغرس غرسا سليما في عروقه .. فشب عليها ..
(( الصدقة ، كفالة الأيتام ، إغاثة المنكوبين ، المساهمة في إفطار صائم ،
مساعدة المعلم في أي عمل خير ، إماطة الأذى عن الآخرين …… ،، ))
(( خ ))
(( خالل ))
خالل ابنك .. كن رفيق دربه في الحياة .. وزميله في الدراسة ..
ناقشه في أموره الشخصية .. أساله .. حاكية .. أجلس بجواره .. كل من طبقه ..
اضحك في وجهه .. فان لذلك اثر بالغ في تنشئة جوارحه ..
(( د ))
(( دافـــع ))
دافع عن ابنك .. ولا تتركه صيدا سهلا لابليس وأعوانه .. ففي حالات الاختلاف والمشاجرة .. لا تحبطه
امام الجمهور .. وخذ بيده ..
((( ثم عد به الى حرف الألف و أدبه )))
حيث قال الرسول عليه الصلاة والسلام :: (( انصر أخاك ظالما أو مظلوما ))
(( ذ ))
(( ذكـــر ))
ذكر ابنك في حال النسيان ..
الأطفال كثيرو النسيان لانشغالهم باللهو .. فينسى وقت الصلاة ..
وينسى تلاوة القران .. وقد ينسى واجباته ..
(( وذكر فان الذكرى تنفع المؤمن ))
(( ر ))
(( رغــــب ))
رغب أبناؤك بالجنة ..
واقصص عليهم قصص اهل الجنة ونعيمهم .. واجعل الجنة هدفا يسعون إليه ..
فتطيب كل أعمالهم ..
(( ز ))
(( زيــن ))
زيــن ألفاظك وعباراتك معهم .. فالكلمة الطيبة صدقة ..
زيــن مظهرك وهندامك بالنظافة والطهارة و حسن اختيار الألوان
(( س ))
(( ســـلم ))
سلم على أبنائك كلما التقيت بهم
والسلام سنة مؤكدة كما جاء في سنة الرسول عليه الصلاة و السلام
ولكن الرد واجب
فقل السلام عليكم (( عشر حسنات ))
وقل السلام عليكم ورحمة الله (( ولك عشرون حسنة ))
وقل السلام عليكم ورحمة الله وبركاته (( ثلاثون حسنة ))
(( ش ))
(( شارك ))
شارك أبنائك في مسؤولياتهم .. وشاركهم في بعض أمورك الشخصية
وخذ بآرائهم ومقترحاتهم
(( ص ))
(( صِــل ))
صل رحمك وعلم ابنائك صلة الرحم وزيارة الأقارب ..
وعلمهم ان صلة الرحم ليست فقط في الأعياد والمناسبات .. لكنها تكون بصفة دورية ..
(( ض ))
(( ضارب ))
ضارب بالحلال .. وعلم أبنائك المضاربة ..
أي علمهم التجارة واساسيات البيع والشراء
ليعتمدوا على انفسهم .
(( ط ))
(( طبب ))
طبب أبنائك ولا تهملهم بحجة الانشغالات و ضغوط العمل ..
واهتم بمواعيد العلاج وزيارات الطبيب ..
ولا تتهم ابنك بالتمارض إذا ما تشكى ..
وسارع للسؤال عن مسببات تعبه و اطلب له العافية .
(( ع ))
(( علـــم ))
علم أبناءك العلم الشرعي والدنيوي حتى يحوزوا على منافع الدنيا والآخرة
(( خيركم من تعلم القرآن وعلمه ))
(( غ ))
(( غيــر ))
غير في ملامح شخصيتم ما يخجل منه ابناءك
وتخلص من سلبياتك التي تراها بعيون ابنائك
فما الضرر أن تستمع لرأي ابنك في شخصك .. فهو مرآتك الطبيعية
(( ف ))
(( فــرق ))
فرق بين جيلك وجيلهم .. ولا تمنن عليهم بمثاليتك
فرق بين تفكيرهم وتفكيرك .. وكن بحكمتك منيرا لهم في طريقهم
(( ق ))
(( قبــل ))
قبل ابنائك .. قبلهم كل يوم وفي كل وقت .. اسمحلهم بتقبيلك
وهل هناك حاجة لشرح تثاير القلبة على الأطفال ؟؟؟
انها حاجة من الحاجات التي تبني جورا من الثقة ..
فلا تبخل على ابنائك بطبعة كلما سنحت الفرصة
(( ك ))
(( كــرِم ))
كرم ابنك .. ونزهه عن الاهانة والتحقير ولا تقلل من شأنه خاصة بين اقرانه
لا تتهمه بالغباء والبلادة اذا ما فشل في موقف ما .. داوم على رفع معنوياته
(( ل ))
(( لامــس ))
لامس جسد ابنك .. لا تحرمه من اثر اللمسة .. وما أدراك ما اثر اللمس في نفس طفلك
اللمسة رحمة وفن يمارسه الوالدين ليعمقا مفهوم الحب لدى ابنائهم
(( م ))
(( مــازح ))
مازح ابنك وداعبه ..و أخل السرور على نفسه
فان اللعب من الحاجات الفطرية عند الإنسان .. وخاصة الطفل
وقد مارسه أفضل الخلق ..عليه الصلاة والسلام
(( ن ))
(( ناقش ))
ناقش ابنك وحاوره .. افهم مايريد ..
واجعله ينطلق في نقاشه بحرية
لا تكبت عليه الأنفاس ..
(( هـ ))
(( هدئ ))
هدئ اعصابك .. هدئ من روعك .. طول بالك
لا تتعصب لأتفه الأسباب .. فان بذر منهم الخطأ اللبسيط تجاهله
ولا تركز على كل اخطائه .. فتكون كمن يتصيد للخطأ
(( و ))
(( ودع ))
ودع ابنك واستقبله .. ودعه صباحا عند ذهابة الى المدرسة مربتا على كتفه
واستقبله عند العودة بضمه الى صدرك ..
و بكلمة صغيرة تدل على انك افتقدته خلال ساعات الدوام
(( ي ))
(( يســـر ))
يسر عليهم الأمور ولا تعقدها .. فان تعذر عليك – مثلا – شراء حاجة لا ترفضها رأسا .. يسر الموضوع
وهونه .. وناقشه في الأمر حتى يقتنع برأيك فيمتنع عن طلباته المستحيلة .
الطفل يعرف انك تحبه .. لكنه يحتاج لاثبات الحب ..
دليلك الى قلب ابنك وثقتهم ان تجاهد للوصول الى قلبهم
:::: نعم للحب .. لا للقســوة :::
ما أجـــمل أن نزرع الحب في الأطـــفال ..
تعالوا معي في جولة حروف الهجاء .. و دليل الحب المثالي ..
(( مع مقتطفات من كتيب أبجدية الحب للدكتور محمد الثويني ))
رحلة سعيدة أتمناها لكم مع :::::::: دليل الحب :::::::::
(( أ ))
(( أدب ))
أدب ابنك وأحسن تربيته ..
يقول الحبيب المصطفى (( أدبني ربي فأحسن تأذيبي ))
علمهم حسن التعامل مع كل العالم
(( مع الله ، مع الرسول ، ما القرآن ، مع الدين ، مع الأصحاب
والأقرباااء وكل من حولهم ))
(( ب ))
(( بيِّــن ))
بين رأيك الإيجابي في أبنائك ..
لأن الطفل يحب أن يسمع منك كلمة ثناء على أي عمل تــقوم به ..
فلا تحرمه من كلمة لطيفة .. تبين موقفك تجاهه
(( ت))
(( تأسف ))
تأسف وبادر الى الاعتذار ..
أولا لتعلمهم سلوك الاعتذار ..وثانيا لترد اليهم كرامتهم ..
فالطفل ولو كان صغير يحب ان يُحترم من قبل الكبار
(( فكل ابن آدم خطاء وخيرُ الخطاءون التوابون ))
(( ث ))
(( ثقف ))
ثقف ابنك .. الثقافة باب لبناء الشخصية المتوازنة ..
و أول مجالات الإبداع .. (( كثير العلم .. كثير الدراية و سريع البداهة )) ..
(( ج ))
(( جاهد ))
جاهد مع ابنك في سبيل الله ..
من خلال تعليمه مجاهدة النفس والصبر على الشدائد .. والطاعة المطلقة لله تعالى ..
(( جهاد المرء مغالبة النفس .. ))
(( ح ))
(( حبِّـــب ))
حبب العمل التطوعي وفعل الخير في ابنك ..
بالمواقف العملية نذ طفولته .. لتغرس غرسا سليما في عروقه .. فشب عليها ..
(( الصدقة ، كفالة الأيتام ، إغاثة المنكوبين ، المساهمة في إفطار صائم ،
مساعدة المعلم في أي عمل خير ، إماطة الأذى عن الآخرين …… ،، ))
(( خ ))
(( خالل ))
خالل ابنك .. كن رفيق دربه في الحياة .. وزميله في الدراسة ..
ناقشه في أموره الشخصية .. أساله .. حاكية .. أجلس بجواره .. كل من طبقه ..
اضحك في وجهه .. فان لذلك اثر بالغ في تنشئة جوارحه ..
(( د ))
(( دافـــع ))
دافع عن ابنك .. ولا تتركه صيدا سهلا لابليس وأعوانه .. ففي حالات الاختلاف والمشاجرة .. لا تحبطه
امام الجمهور .. وخذ بيده ..
((( ثم عد به الى حرف الألف و أدبه )))
حيث قال الرسول عليه الصلاة والسلام :: (( انصر أخاك ظالما أو مظلوما ))
(( ذ ))
(( ذكـــر ))
ذكر ابنك في حال النسيان ..
الأطفال كثيرو النسيان لانشغالهم باللهو .. فينسى وقت الصلاة ..
وينسى تلاوة القران .. وقد ينسى واجباته ..
(( وذكر فان الذكرى تنفع المؤمن ))
(( ر ))
(( رغــــب ))
رغب أبناؤك بالجنة ..
واقصص عليهم قصص اهل الجنة ونعيمهم .. واجعل الجنة هدفا يسعون إليه ..
فتطيب كل أعمالهم ..
(( ز ))
(( زيــن ))
زيــن ألفاظك وعباراتك معهم .. فالكلمة الطيبة صدقة ..
زيــن مظهرك وهندامك بالنظافة والطهارة و حسن اختيار الألوان
(( س ))
(( ســـلم ))
سلم على أبنائك كلما التقيت بهم
والسلام سنة مؤكدة كما جاء في سنة الرسول عليه الصلاة و السلام
ولكن الرد واجب
فقل السلام عليكم (( عشر حسنات ))
وقل السلام عليكم ورحمة الله (( ولك عشرون حسنة ))
وقل السلام عليكم ورحمة الله وبركاته (( ثلاثون حسنة ))
(( ش ))
(( شارك ))
شارك أبنائك في مسؤولياتهم .. وشاركهم في بعض أمورك الشخصية
وخذ بآرائهم ومقترحاتهم
(( ص ))
(( صِــل ))
صل رحمك وعلم ابنائك صلة الرحم وزيارة الأقارب ..
وعلمهم ان صلة الرحم ليست فقط في الأعياد والمناسبات .. لكنها تكون بصفة دورية ..
(( ض ))
(( ضارب ))
ضارب بالحلال .. وعلم أبنائك المضاربة ..
أي علمهم التجارة واساسيات البيع والشراء
ليعتمدوا على انفسهم .
(( ط ))
(( طبب ))
طبب أبنائك ولا تهملهم بحجة الانشغالات و ضغوط العمل ..
واهتم بمواعيد العلاج وزيارات الطبيب ..
ولا تتهم ابنك بالتمارض إذا ما تشكى ..
وسارع للسؤال عن مسببات تعبه و اطلب له العافية .
(( ع ))
(( علـــم ))
علم أبناءك العلم الشرعي والدنيوي حتى يحوزوا على منافع الدنيا والآخرة
(( خيركم من تعلم القرآن وعلمه ))
(( غ ))
(( غيــر ))
غير في ملامح شخصيتم ما يخجل منه ابناءك
وتخلص من سلبياتك التي تراها بعيون ابنائك
فما الضرر أن تستمع لرأي ابنك في شخصك .. فهو مرآتك الطبيعية
(( ف ))
(( فــرق ))
فرق بين جيلك وجيلهم .. ولا تمنن عليهم بمثاليتك
فرق بين تفكيرهم وتفكيرك .. وكن بحكمتك منيرا لهم في طريقهم
(( ق ))
(( قبــل ))
قبل ابنائك .. قبلهم كل يوم وفي كل وقت .. اسمحلهم بتقبيلك
وهل هناك حاجة لشرح تثاير القلبة على الأطفال ؟؟؟
انها حاجة من الحاجات التي تبني جورا من الثقة ..
فلا تبخل على ابنائك بطبعة كلما سنحت الفرصة
(( ك ))
(( كــرِم ))
كرم ابنك .. ونزهه عن الاهانة والتحقير ولا تقلل من شأنه خاصة بين اقرانه
لا تتهمه بالغباء والبلادة اذا ما فشل في موقف ما .. داوم على رفع معنوياته
(( ل ))
(( لامــس ))
لامس جسد ابنك .. لا تحرمه من اثر اللمسة .. وما أدراك ما اثر اللمس في نفس طفلك
اللمسة رحمة وفن يمارسه الوالدين ليعمقا مفهوم الحب لدى ابنائهم
(( م ))
(( مــازح ))
مازح ابنك وداعبه ..و أخل السرور على نفسه
فان اللعب من الحاجات الفطرية عند الإنسان .. وخاصة الطفل
وقد مارسه أفضل الخلق ..عليه الصلاة والسلام
(( ن ))
(( ناقش ))
ناقش ابنك وحاوره .. افهم مايريد ..
واجعله ينطلق في نقاشه بحرية
لا تكبت عليه الأنفاس ..
(( هـ ))
(( هدئ ))
هدئ اعصابك .. هدئ من روعك .. طول بالك
لا تتعصب لأتفه الأسباب .. فان بذر منهم الخطأ اللبسيط تجاهله
ولا تركز على كل اخطائه .. فتكون كمن يتصيد للخطأ
(( و ))
(( ودع ))
ودع ابنك واستقبله .. ودعه صباحا عند ذهابة الى المدرسة مربتا على كتفه
واستقبله عند العودة بضمه الى صدرك ..
و بكلمة صغيرة تدل على انك افتقدته خلال ساعات الدوام
(( ي ))
(( يســـر ))
يسر عليهم الأمور ولا تعقدها .. فان تعذر عليك – مثلا – شراء حاجة لا ترفضها رأسا .. يسر الموضوع
وهونه .. وناقشه في الأمر حتى يقتنع برأيك فيمتنع عن طلباته المستحيلة .
الطفل يعرف انك تحبه .. لكنه يحتاج لاثبات الحب ..
دليلك الى قلب ابنك وثقتهم ان تجاهد للوصول الى قلبهم
um susu
•
بعض الأطعمة المفيدة مضرة لنا وتسبب مشاكل صحية
نبحرص عموماً على تناول الطعام بشكل منتظم للبقاء بصحة جيدة وسليمة. ونختار الأطعمة الصحية
الخالية من المضافات والمكونات المضرة للبقاء بمنأى عن أمراض شتى يمكن أن تعرقل حياتنا.
إلا أننا نتناول أحياناً أطعمة جيدة وصحية من دون أن ندري أن هذه الأطعمة قد تسبب لنا المشاكل الصحية. نقدم لك لمحة عن الأمراض التي نصادفها كثيراً في حياتنا اليومية ودور الأطعمة فيها.
الغثيان
تشعرين عادة بالغثيان إذا كنت حاملاً أو عند الانتقال في السيارة تحت أشعة الشمس الحارة.ما الحل؟
تناولي شاي الزنجبيل. أبرشي القليل من الزنجبيل الطازج فوق كوب من الماء الساخن وأضيفي إليه ملعقة صغيرة من العسل.
اتركي الشاي جانباً لمدة دقيقتين أو ثلاث ثم صفيه وضعيه في إبريق حافظ للحرارة لشربه عند
الحاجة. كما يمكنك مضغ ورقة من النعناع الطازج لتهدئة الجهاز الهضمي. في المقابل، ابتعدي عن الأطعمة المقلية والغنية بالدهون التي تفرض عبئاًَ على جهازك الهضمي الضعيف أصلاً.
الاكتئاب
أنت مصابة بالاكتئاب إذا لم تشعري بأية حماسة لفكرة أخذ إجازة والذهاب في عطلة إلى مكان رائع من هذا العالم.
وأظهرت الدراسات أن أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة السمك الدهني قد تكون فعالة في معالجة الاكتئاب تماماً في مضادات الاكتئاب نفسها.
لذا، إحرصي على تناول أربع حصص من السمك الدهني كل أسبوع، وحصتين فقط إذا كنت حاملاً، علماً أن الأطباء يوصون عادة بتناول السلمون والاسقمري والترويت
والسردين.
صداع الشقيقة
إنه صداع مؤلم جداً مصحوب بغثيان حاد يدفعك إلى الاستلقاء في غرفة هادئة ومظلمة. تناولي أربع حصص من السمك الدهني (حصتين فقط إذا كنت حاملاً) كل أسبوع لأن الدراسات أثبتت قدرته على محاربة صداع الشقيقة.
وابتعدي في المقابل عن حليب البقر، والخميرة، والقمح،والغلوتين والشوكولا. وسوف تكتشفين مع الوقت الأطعمةالتي تسبب لك النوبات وتلك التي تفيدك وتحسّن حالك.
من الايميل
نبحرص عموماً على تناول الطعام بشكل منتظم للبقاء بصحة جيدة وسليمة. ونختار الأطعمة الصحية
الخالية من المضافات والمكونات المضرة للبقاء بمنأى عن أمراض شتى يمكن أن تعرقل حياتنا.
إلا أننا نتناول أحياناً أطعمة جيدة وصحية من دون أن ندري أن هذه الأطعمة قد تسبب لنا المشاكل الصحية. نقدم لك لمحة عن الأمراض التي نصادفها كثيراً في حياتنا اليومية ودور الأطعمة فيها.
الغثيان
تشعرين عادة بالغثيان إذا كنت حاملاً أو عند الانتقال في السيارة تحت أشعة الشمس الحارة.ما الحل؟
تناولي شاي الزنجبيل. أبرشي القليل من الزنجبيل الطازج فوق كوب من الماء الساخن وأضيفي إليه ملعقة صغيرة من العسل.
اتركي الشاي جانباً لمدة دقيقتين أو ثلاث ثم صفيه وضعيه في إبريق حافظ للحرارة لشربه عند
الحاجة. كما يمكنك مضغ ورقة من النعناع الطازج لتهدئة الجهاز الهضمي. في المقابل، ابتعدي عن الأطعمة المقلية والغنية بالدهون التي تفرض عبئاًَ على جهازك الهضمي الضعيف أصلاً.
الاكتئاب
أنت مصابة بالاكتئاب إذا لم تشعري بأية حماسة لفكرة أخذ إجازة والذهاب في عطلة إلى مكان رائع من هذا العالم.
وأظهرت الدراسات أن أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة السمك الدهني قد تكون فعالة في معالجة الاكتئاب تماماً في مضادات الاكتئاب نفسها.
لذا، إحرصي على تناول أربع حصص من السمك الدهني كل أسبوع، وحصتين فقط إذا كنت حاملاً، علماً أن الأطباء يوصون عادة بتناول السلمون والاسقمري والترويت
والسردين.
صداع الشقيقة
إنه صداع مؤلم جداً مصحوب بغثيان حاد يدفعك إلى الاستلقاء في غرفة هادئة ومظلمة. تناولي أربع حصص من السمك الدهني (حصتين فقط إذا كنت حاملاً) كل أسبوع لأن الدراسات أثبتت قدرته على محاربة صداع الشقيقة.
وابتعدي في المقابل عن حليب البقر، والخميرة، والقمح،والغلوتين والشوكولا. وسوف تكتشفين مع الوقت الأطعمةالتي تسبب لك النوبات وتلك التي تفيدك وتحسّن حالك.
من الايميل
الصفحة الأخيرة
فاستخدام المستحضرات الطبيعية سيحقق فائدة سوف تلاحظينها علي المدي الطويل بحيث تحتفظ بشرتك بنضارتها وجمالها بالرغم من التقدم في العمر ومن بين هذه المستحضرات:
من السهل علي كل امرأة الحفاظ علي جمالها من خلال اعتمادها علي ابسط الخامات الطبيعية المتوافرة في البيوت.
فاستخدام المستحضرات الطبيعية سيحقق فائدة سوف تلاحظينها علي المدي الطويل بحيث تحتفظ بشرتك بنضارتها وجمالها بالرغم من التقدم في العمر ومن بين هذه المستحضرات:
أولا- أكياس الشاي: بامكانك استخدام منقوع أكياس الشاي الاخضر أو الاحمر او الاسود بعد ان تبرد بوضعها علي منطقة العين لتلطيف البشرة في هذه المنطقة وتخلصها من انتفاخ الجفون, فالكافيين الموجود بأوراق الشاي يعمل علي تقلص الأوعية الدموية مما يساعد علي الحد من الاحمرار والانتفاخ.
ثانيا- الاسبرين: يعد حامض الساليسيليك أحد المكونات الاساسية للادوية الخاصة بحب الشباب. ولأن الاسبرين يحتوي عليه فإنه بامكانك الاستعانة به للحد من مشكلة حبوب البشرة ويتحقق ذلك من خلال سحق قرص اسبرين صغير واضافة بعض من قطرات الماء اليه حتي تتكون شبه عجينة توضع علي البثور فيتغلغل الاسبرين الي الدهون الموجودة ببثور البشرة ويعمل علي جفافها ثم تقشيرها كما انه يساعد في علاج الالتهاب.
ولكن ينصح الخبراء اصحاب البشرة الحساسة بعدم استعمال هذه الطريقة للاسبرين لأنها قد تؤدي الي اصابة البشرة بالتهيج.
ثالثا- بياض البيض: تحرص الكثيرات علي اقتناء الكريمات واعداد الاقنعة التي تحتوي علي مادة الكولاجين المفيدة للبشرة والتي تعيد لها حيويتها ونضارتها وتؤجل ظهور التجاعيد إلا ان ذلك لا ينفي إمكانية استعمال زلال البيض في المنزل لتحقيق نفس الغرض, فاخفقيه جيدا وضعيه علي كامل أجزاء وجهك ورقبتك وكذلك بامكانك وضعه علي اليدين والقدمين. فيعمل المزيج في غضون دقائق قليلة من فرده علي البشرة علي شدها وتفتيحها ولو بصورة مؤقته.
رابعا- خل التفاح: عندما يصاب الشعر بالضعف بإمكانك استعمال خل التفاح في غسله. إذ انه يعمل علي إعادة حيوته ولمعانه وذلك لان تكوينه حمضي فيساعد علي تخلص الشعر من جميع الشوائب العالقة به دون التسبب في إحداث اي ضرر, وذلك بخلاف قدرة بعض قطرات من خل التفاح المضافة للمياه علي مساعدة الشعر علي التخلص من القشرة وافراز فروة الرأس لمزيد من الدهون التي تجعل الشعر يبدو دائما بحاجة الي الغسل لذا فإن المداومة علي استخدام قطرات من خل التفاح سيساعدك علي التخلص من مشاكل الشعر التي كثيرا ما تسبب لك الاحراج في حياتك.
خامسا- الزيوت: لا نستطيع إنكار مدي الفائدة التي يحققها استعمال الاشخاص ذوي الشعر شديد الخشونة والجفاف للزيوت فإذا قررت الاعتماد علي الزيوت لتنعيم شعرك فيفضل استعمال زيت الزيتون من خلال إضافة ملعقتين او ثلاث حسب طول الشعر الي كمية من الكريم الغني بفيتامينات للشعر المجهد ثم وضعه علي شعرك وهذه الطريقة تجعلك تتجنبين حدة الزيوت وتنتفعين بفوائدها في تنعيم الشعر وتغذية فروة الرأس بالفيتامينات الموجودة بالكريم المستخدم.
سادسا- الفازلين: ورغم أنه كثيرا ما يوجد بالمنزل دون استخدام ولكنك لوعلمت أهميته في ترطيب بشرتك خاصة يديك وقدميك وكذلك منطقة الكوع فلن تتنازلي ابدا عن استخدامه يوميا. إذ انه يعد مستحضرا لزجا وقويا بشكل يعمل علي إكساب البشرة نعومة الاطفال لذا حاولي دائما استعماله ليلا.
سابعا- الخيار: تتمتع شرائح الخيار بفوائد ملطفة للبشرة وهو ايضا مضاد للحساسية, وللحصول علي افضل النتائج ينصحك المتخصصون بوضع شرائح الخيار في كوب من الماء المثلج لفترة لا تتجاوز عشر دقائق ثم وضع الشرائح علي بشرتك وسوف تكون النتيجة مرضية لك في التخلص من انتفاخ البشرة وتورمها فالخيار يعمل علي تهدئتها من احمرار الالتهابات.
ثامنا- اللبن: يمكن استعمال اللبن للبشرة او استخدامك عبوة من الحليب المجفف ووضعها في الماء للتخلص من آثار حروق الشمس وتهدئة البشرة وتقشيرها بشكل خفيف. لان اللبن يحتوي علي البروتين والدهون المفيدة, وللحصول علي فاعلية اكثر احرصي عقب غسل وجهك بالماء الدافيء علي وضع احد الكريمات المرطبة التي يدخل في تركيبها اللبن علي كامل وجهك حتي يبقي مفعول اللبن في تهدئة البشرة لفترة أطول.
تاسعا- اللبن الرايب: يحتوي علي حمض اللاكتيك لذا ينصح باستخدامه لأظافرك إذ انه يعمل علي تطرية الجلد ممايساعدك في التلخص من الجلد الميت بسهولة وبالتالي نمو الأظافر بشكل أكثر جمالا ونضارة.