سكـون مشكوووووووووووووووووووووره يالغاليه خلاص برد امشي بارك الله فيج :)


نوووفا 9:26:

nadoooهههههههههههههه مشكوووووووووووره الغااليه شو التمرين الي كبرها !!!
قولينا ومنكم نستفيد بس قوليلي كيف كبرها طلعها على برى يعني ولا من الجنب ؟؟
ويعطيج العافيه انااهم شي عندي ما تصغر من المشي اذا بتكبر شي بسييييييييط اوكيه
:26:


ساره بدر
ياويلي :( هذا الي يقولونه :(
وانا من النوع الي يضعف بسررررررررررررعه :(

أمولــــــــه
مشكوووووووووره يا اموله بس قوليلنا شو القرفصاء ؟؟عشان نتجنبه !!

مزيونة قطر
انتي جربتيها وكيف التمرين انا مشدوده وتمام التمام ومتناسقه مع جسمي بس ما اريدها تصغر
يعني تكبر ولا تصغير ولا شو السالفه نسويها ولا لا

نونى نونى
اتريا البنات انشالله يفيدونج :26:

العفووووووووووووووووو عزيزتي البدر..

بالنسبة لنوني انشاء الله تستفيدي من هذا الرابط

تمارين للزنود بالصور للأخت أســـــــــــرار81

واليك هذا الرابط
دليلك الشامل للياقة البدنية للأخت D.R.A تابعي صفحاته وانشاء الله تستفيدي وتدعيلنا..

:26: :26: :26:

البدر عزيزتي... حابة أشجعك أكثر على المشي...
اليك هذا الرابط

كل شيء عن المشي
وبالتوفيق :26: :26: :26:

هههههههههههه والله موضوعج تحفه هههههههههههه
امشي يالحلوة وكل شي بيتضبط..:27: