الله يجزاك خير

كم الوقت اللي يستغرق وقت السباحه حتى يعطي مفعول كويس وكم مره مفروض بالاسبوع

لان المشي يقولون من بعد 30 دقيقه يبدا الجسم يحرق ويستفيد

هلا بيك ..
سؤالي : انا سمينه جدا وابغى انزل وزني كثير .. ولكن خائفه من الترهل ..
هل ريااضه السباحه مفيده انها تمنع الترهل اثناء النزول ؟؟
وكم مره اسبح في الاسبوع لانو علشان ما اقدر يوميا اسبح علشان القى نتيجه حلوه ؟؟
وكم فتره السباحه يعني ساعه ولا نصف ساعه ؟؟
وشكرا جزيلا على افادتك لنا . والله يجعلها في موازين حسناتك ..

نفس أجربها شكلك راح تحمسيني :)

مشكوورة على البادره اللطيفه ..

عندي اشتراك بنادي وناويه اعلم نفسي واطفالي السباحه اطفالي باعمار
7 سنين
5سنين
2سنتين
1سنه

فهل تتوقعين اقدر واذا علمتهم مدربه بالنادي كم يستغرقون وقت ويصيرون احترافيين بالسباحه يعني ماينخاف عليهم وانا كم احتاج وقت واتعلم السباحه وهل هي صعبه كل ما انزل البحر يجيني خوف ويتسارع التنفس عندي واحس اني بغرق بس اللي اقدر اسويه اني اطفو على ظهري وهل فيه تعليمات بسيطه اقدر اسويها لنفسي بالبحر بحيث اعلم نفسي..

مشكوووره وبالتوفيق..

السلام عليكم ..

بداية شكرا والله يعطيك العافية على هالبادرة الطيبة ..

انا عمري 24 سنة وللحين ماعرف اسبح .. علما اني اتصلت بنوادي كثيرة عشان اتعلم هالرياضة لاني مرة احبها .. بس كثير من زميلاتي حذروني من المسابح تبع النوادي وانه ممكن ماهي معقمة وفيها امراض وانه صار بس منافسة في الملابس بدون فايدة .. اتمنى تنصحيني كأنسانه مالي اي خلفية بالسباحة وحابة اتعلم هذي الرياضة ايش المفروض اسوي ؟

واذا في نوادي معينة بمدينة جدة تنصحيني فيها وانها كويسة لتعليم السباحة اتمنى ماتبخلي عليا بالرد ..

واتمنى اي واحد من الاخوات بمدينه جدة كانت ماتعرف تسبح وتعلمت تقولنا على الطريقة واسم النادي او المدربة والسعر ..

الله يعطيكم العافية