مرحلة ماقبل السكر

إن شاء الله اللي قطعوا بهالمرحلة يفيدوكي

انا مريت بمرحلة ماقبل السكري وانا حامل
اتبعت حمية ونصايح الدكتور والحمدلله ما احتجت انسولين

اهم شي الاكل كل 4 ساعات 6 وجبات خفيفة
العيش اسمر والرز مرة قليل
اهم شي صحن سلطه قبل الغذا
شرب الماي
والمشي ولو ربع ساعة
ولو اكلتي بزيادة حاولي تمارسي اي نشاط حركي بعد الاكل
التقليل من السكريات
وسلامتك
طبعا في اكلات تساعد ع خفض السكر ركزي عليها
وفي اكلات ترفع السكر مرررة تجنبيها

انا والحمدلله وان شاءالله تتحسنين لكن خففي وزنك الشحم هو اللي يعيق افراز الانسلين انتبهى

طيب حبايبي كيف اتاكدتو انها راحت وانه مافي سكر وتجربتكم لها كم سنة قريب او من زمان لاني حامل ومعايا سكر حمل واتابع بالحمية وضعيفة من قبل الحمل بس ابغى اعرف هل صحيح انه ممكن الوقاية من السكر انه يتحول لثابت