مررت سسسسنه و انآ م'ـآ تغيرت <- معآنآتي

ياحياتي ياعمري عليك إنتي بس شدي حيلك وبتنحفين خشي. قروب مراااا وناسه و حماس و سولفي مع أحد يسوي رجيم و تنافسي معها مرااا الطريقه بعد هذي تحمس أنا خاشه بقروب بالبي بي مرااا يجنن تبين راسلني ع الخاص وان شاء الْـلّـ? بإذن آلى ماتنأم عينه تتمتعين بالرشاقه بصحه و عافيه
ياخالتي «فيس يضحك
لاااا يوخيتي «فيس يضمك

اميره بكلمتي
ايه و الله انك صادقه بسس بقوووي ارادتي
ووين القروب عشان ادخل معكم :09:
و بالعكككس انا احححب الي يهزئني عشششان مصصلحتي
لبى قلبك

اممم النوووني يالبى روحك انا اشششهد اني خالتكم :(
المممشكله اني البيبي قلت مابفعله الا قبل العيييد بشوي :(
بسس اعطيني البن تبع القروووب عالخااااص لاني ما اقدددر اررسل عششان مشاركاتي قليله :(

ياقلبوو اهم شيء العزيمه يعني في نحف
امممممممممممم شوفي حبيبتي الاكل موطاير
وصدقيني دام فيه رفض من داخلك ع وزنك يعني بتوصلين
وموب شرط برتقال ونادي وكيوي وفوكادوو في اشياء كثير بدل منها
ادخلي نظام معين ولا ابدي بتخفيف وكنسلي وجبة العشا
و ان شاء الله تنحفين يارب اللحين رمضان جاي وفرصه لك
بس اهم شيء العزيمه العزيمه

الحاال من بعضه ياوخيتي شو رايك نتحدى بعض والله كل مااسوي ريجيم مااستمر عليه


الله يسعدكم ابغى قروووب ادخل معاااكم شجعوني

مشكلتك نفسيه اكثر من انها جسديه
كنت يوما ما مثلك وربي من علي بفضله ورحمته وحاليا قطعت اكثر من نص الطريق الحمدلله
ادعي كثير واستغفري وتصدقي زيدي الجانب النفسي عندك >>ذي كثير يغفلون عنها
احنا مشكلتنا بمجتمعنا السعودي اي احساس بالدنيا عندنا نفرغه بالاكل / حزن / فرح / ,,,,الخ وذا البلااااء من جد

وبعدين تعالي هنا من قالك انه بس هالرجيمات اللي تقولينها تنحف
ياقلبي انتي اساسا فاهمة فكرة تخفيف الوزن غلط
تراه مو تجويع ولاحرمان هو نظام حياة صحي
يعني مثلا كلي شوكلاتة بس مو مرررررة تخربينها تويكس / كت كات اصبعين ذوبل اخف الضرر واذا ميزانيتك حلوة فيه بهايبر بندة او سنتر دايت او حتى المحلات الكبيرة باتشي والنقلي وشوكلاين ... فيها شوكلاتات بدون سكككر وتعالي شوفي الطعم كيف والله احلى من اللي تملين طعمك فيها
خففي من الغازيات والشيبس وهالاشياء ي قلبي ذي غير انها مضرة ترا ماتشببع ولالها فايدة تذككر للأسف الشديد
طيب تبين بيتزا ومشتهيتها مرة ؟؟ دوري ع الوصفات بالنت يوووه ياكثر مارح تلاقين بطريقة صحية منها تقللين دهون ومنها يخف وزنك وتشبعين وتستمتعين وقيسي ع باقي الاكلاات كذااا
الدايت = ذكااااء
متى ماقدرتي تاكلين بذكاء وتحبين نفسك وتراعين صحتك بتقدرييين تصيرين رشاقة


وانا واثقه انك قدها دام لجأتي لنا وفضفضتي صدقيني قطعتي كذا نص الطريق


اقرئي وتثقفي كثير بموضوع الرشاقه شوي مجهود بس لنفسك الحلوة تستاااااهل