تحقق الحلم
ريجيم التمر واللبن ناوية اجربه ان شاء الله اذا رجعت من السفر اذا تقدرين تبتدين فيه ابداي لكن لاحظي نفسك وكثري سوايل لان الاخصائية نصحتني بشرب مغلي اليانسون يزيد كمية الحليب بس انا ما احب طعمه فبدلته بالكمون
ام نواااف
الله يقويك حبيبتي ريجيمك رائع جدا ومافيه قسوة عليك يلا ابتداي فيه ونتابع بعض ان شاء الله
بالنسبة للشاي الاخضر انا استخدمه ان شاء الله مافيه ضرر لكن اسالي وتاكدي وردي لنا
ام لميس
حاولي على الاقل التخفيف وعلى مدى السنة ان شاء الله بتخفين
عيون حزينة
اذا عندك قدرة على المشي حاولي تمشي حتى داخل البيت انا عندي سير وماحب امشي برا البيت ابدا ومع ذلك مااستخدم السير امشي جوا البيت الله يوفقك
يوم كنت ارضع ارعب وعشرييييييين ساعة شكولاتة بصراحة ادمااااااااااااااااااان
بس ماسمنت الا يوم تركت الرضاعة
بس ماسمنت الا يوم تركت الرضاعة
معاكي حق ساندريلا لازم امشي وعندي سير بس المشي هون حلو لان الجو روعة بهالايام والمنطقة يلي ساكنة فيها لوة وفاضية لان كامباوند مغلق
الصفحة الأخيرة
انا مشيت قبل امس وحسيت بالام الدورة ومغصها خفت انه يكون من المشي فبطلت مشي :(
لاني بدري على الدورة بنتي عمرها خمسين يوم
نظام امس كان الفطور حليب وشابورة نخالة اخذت نصف الكمية المعتادة
الغدا مصابيب بر مع القليل من العسل
العشا 4 ملاعق مكرونة مع اللحم المفروم
بعد كل وجبة اخذ كوب شاي اخضر + زنجبيل + كمون + قطرات من عصير الليمون وهذا المشروب فايدته
يساعد على نزول الوزن ويزيد كمية الحليب ولابد من الاكثار من شرب الماء
اليوم انا مسافرة ان شاء الله واذا رجعت بنكمل معكم ان شاء الله
...........................