مرحبا حبوبات
انا توني والد لي 45 يوم ومشكلتي وزني زايد مره تقريبا 15 كيلو
ولافي اي لبس دخل فيني وهذي اكبر مشكله عندي :06: لان عندي مناسبات كثيره بعد العيد وكلها مهمه
وودي اسوي ريجيم التمر واللبن وانا ارضع طبيعي وما ادري ينفع لي اولا ؟؟
خاصه اننا على بدايه رمضان وخايفه حليبي ينشف
واذا ينفع كم اخذ حبه تمر وكاس لبن ؟؟
وينفع اكل بين الوجبات سلطات او فواكه ؟؟
الله يسهل امر كل وحده ترد او ترفع موضوعي
معاني الحزن @maaany_alhzn
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا سمعت عبد الباسط يقول تاخذها المرضع 5 او 7 مرات وتاكل بين الوجبات سلطه
ومحتاره اخاف اجرب ينشف حليبي ومضطره انحف هذا الشهر بالذات
ومحتاره اخاف اجرب ينشف حليبي ومضطره انحف هذا الشهر بالذات
الصفحة الأخيرة
.
لا يااقلبي ماينفع أبد أبد
بس كثير شرب مويه وخففي اكل
تخافين الرجيم ينشف الحليب