طول157
الوزن قبل 83.4
ولي خمس ايام من بدات على ستيب2
نقصت 2كيلو و400 جرام

هو من 3 كيلو الى 5 كيلو في الاسبوع على كلام الاخصائيه روان

بنات بس بديت اقرف من الاكل بصراحه صار مالي نفس غير على الحليبقليل الدسم
عجبني الخضار والفلفل الحاره
اما الطماطم ماعجبتني والفانليا وشكلي ببدلهم موعد الاثلاثاءبعد الجاي

الله يعين ادعولي انحفمن غيرشر
انا جربت النحفبس الزواج والولاده
وكمان الشهيه المفرطه

حاولو ما تتحبطون عودو جسمكم على الاكل الصحي حتى بعد النحف